什么魚沒刺
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魚類優質蛋白的來源，富含寶寶紅燒成長需要的各種營養，但很多爸爸媽媽不敢給寶寶吃，怕有魚刺，怕有污染，怕抗生素超標 。
之前科普 FDA 的水產品推薦指南時（戳這里回看舊文），留言區也是被爸爸媽媽各種追問：
自己所在地區的魚，什么魚沒刺適合嬰兒吃，寶寶可以放心吃嗎刺燉？
哪一種國內水產更適合寶寶？
有沒有中國淡水魚水產品推薦指南寶寶？
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圖片來源：丁香媽媽
必須有！今天的文章，我們邀請了國內水產專家，什么魚沒刺還好吃，詳細聊一聊適合小孩寶寶選擇的淡水水產 。
淡水水產營養豐富、方便好買
可以放心給寶寶吃
很多家長給寶寶吃海魚，最看重的就是海魚富含 DHA 。事實上，魚的 DHA 是靠吃來的，什么魚沒刺小孩能吃，不是魚自己產的；只要魚吃進去的食物富含 DHA ，無論淡水魚、海水魚，它體內都含有 DHA。
現代水產養殖刺又大量采用海魚粉作飼料原料，富含 DHA 。這些養殖場里，吃著海魚粉長大的淡水魚，體內 DHA 含量甚至不輸海魚，足以滿足日常所需 。
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圖片來源糖醋：站酷海洛小孩
有很多家長會擔心淡水魚的安全性，感覺現在淡水魚產量高，魚蝦的個頭比小時候的大很多，擔心是不是商家在養殖時候，使用了什么不正規的手段，其實這些大多是謠言，比如大家最關心的幾個問題：激素、抗生素、重金屬問題 。
?首先不存在便宜激素養殖
水產養殖廠實現大規模養殖，主要是通過育種 + 合理養殖密度，并提高飼料轉化率實現，激素、避孕藥對養殖增產毫無用處，沒必要給魚額外花這份激素錢 。
?其次抗生素濫用情況已被改善
在市場監管部門常態化抽檢模式下，2020 年后淡水水產養殖過程中抗生素濫用問題已經得到顯著改善 。
現在一些散戶養殖可能還會存在違規用藥，但只要我們選擇大企業，可靠來源水產品，就能很好規避風險 。
?重金屬紅燒問題不用過分擔心
正規養殖的水產，水質都是有保障，通常不會魚刺出現重金屬污染問題 。
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