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【夏天訓練適合喝什么茶，夏天訓練適合喝什么茶好】1、綠茶：綠茶可以起到提神降火的作用，炎熱的夏季可能會伴隨著心生煩躁以及精神不振 ， 通過適當喝一些綠茶，可以讓精神更加集中，也可以提高工作的效率 。
2、菊花茶：菊花茶可以起到緩解燥熱以及助消化的作用，在夏季的時候可能會伴隨著食欲不振以及胃口不佳的表現，可能還會伴隨著營養不良 ， 通過適當喝一些菊花茶，可以促進腸胃的蠕動，起到增進食欲的效果，減少營養不良引起的貧血的癥狀 。
3、牡丹茶：白牡丹茶屬于是白茶里面的一種具有清熱敗火的作用，在夏季的時候經常會吃一些冷飲或者刺激性的食物 ， 可能會引起上火的癥狀發生，通過適當喝一些牡丹茶能起到降火的作用 。
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