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1、準備材料：雞胸肉1塊、大蒜2瓣、蜂蜜3g、鹽3g、黑胡椒適量、橄欖油8g、面粉10g、醬油5g；
2、雞胸肉洗凈，切成2片均勻撒上鹽、黑胡椒、醬油、油、蜂蜜、蒜末和生粉，用手給雞胸肉按摩一下，放冰箱冷藏一晚；
【蒜香蜜汁黑椒雞排 蒜香蜜汁黑椒雞排的做法】3、鍋內倒入一湯勺橄欖油 ， 將雞胸肉連同湯汁一起倒入鍋中，蓋蓋小火慢煎，煎至金黃 ， 翻面煎另一面煎至兩面金黃即可 。
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