那一天當中應該攝入多少蛋白幾勺質呢？建議按照每公斤蘭德體重的1.4倍去攝入蛋白質，比如你的諾特體重是50kg，肌肉科技蛋白粉一次喝幾勺，那么你每天蛋白質的攝入量就是50×1.4=70克 。
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如果你在一日三餐還有加餐里獲取到這70克中蛋白質，那你就不用買蛋白粉，獲取不到的話，再通過蛋白粉類補上這個缺口 。
4.身后蛋白粉怎么喝能提高利用率建議在每次的訓練之后配合快碳水來喝蛋白粉，比如先吃一根香蕉然后喝蛋白粉，或者是吃點糖果、喝點飲料后再喝蛋白粉，因為事先攝入碳水化合物后能讓體內胰島素分泌，而胰島素是一種合成激素，在這時攝入大量蛋白質的話就有助于胰島素把它們快速的合成，同時在剛剛結束健身的時候又是身體亟需恢復肌肉的情況，這更有利于蛋白粉的利用 。
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5.幾勺喝了蛋白粉多嗎科技就會長加多肌肉嗎健身？不是成人這樣的，是有肌肉的人大一勺部分幾勺都肌肉喝蛋白粉，蛋白粉一次喝幾勺好，而不是喝了蛋白粉一定會長肌肉，喝蛋白粉只不過是你獲取蛋白質最便捷的一種途徑，諾特蘭德蛋白粉一次喝幾勺，它沒有什么神奇的效果，有很多肌肉的人每天要攝入大量的蛋白質，那通過食物來獲取這么多蛋白質的話就很麻煩，所以蛋白粉能幫助它們省去這種麻煩，僅此而已 。
如果你不健身，就妄想著通過蛋白粉來長肌肉幾勺的話，最后會讓你失望水的，一天幾勺蛋白粉夠，蛋白粉一次喝一勺多嗎 。
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