1、材料：首烏30克、粳米(大米)100克、紅棗5枚 。
2、將紅棗洗凈，去核，切片；制首烏洗凈，烘干打成細粉 。【首烏大米粥 首烏可以煲粥嗎】
3、把大米放入鍋內，加入何首烏粉、大棗，加入清水800毫升，用武火燒沸，文火煮40分鐘即成 。
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