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長期喝綠茶有沒有壞處和好處 長期喝綠茶有沒有壞處

生活百科綠茶

長期喝綠茶有沒有壞處長期喝綠茶有沒有壞處呢？答案是有的哦 ， 下面讓我們一起來學習一下這個知識吧 。
【長期喝綠茶有沒有壞處和好處 長期喝綠茶有沒有壞處】 茶有提神的作用 ， 如果你想用茶飲料來提神 ， 那還不如去喝可樂、咖啡、紅牛什么的 。如果就是喜歡喝茶飲料 ， 也沒什么 ， 盡管飲料、膨化食品大家都知道弊端很多 ， 但誰也沒少吃 ， 不個個都活蹦亂跳的 。所以 ， 不要考慮太多 ， 出去玩時 ， 該喝就喝 ， 在家里盡量別再吃那么多防腐劑 ， 喝點天然的綠茶就好了 。
長期喝綠茶有沒有壞處 1.每個月生理期來臨時 。因為 ， 此時經血會消耗掉不少體內的鐵質 ， 因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果 ， 像是菠菜、葡萄和蘋果等水果 。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話 ， 這茶葉中含有高達至50%的鞣酸 ， 它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收 ， 大大減低鐵質的吸收程度 ， 因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象 。
2.正值懷孕期也不適合喝綠茶 。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10% ， 會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率 ， 以及加重孕婦的心與腎的負荷量 ， 更可能會導致妊娠中毒癥 ， 因此最好少喝茶為妙 。
3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶 。因產前若喝太多濃茶的話 ， 茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠 ， 倘若孕婦在產前睡眠不夠 ， 那可能會導致分娩的時候筋疲力竭 ， 甚至還會造成難產的情況出現 ， 那就代志大條了!
4.剛生產完之后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶 。因為這段期間要是喝下大量的茶 ， 則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收 ， 進而影響乳腺的血液循環 ， 會抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。
5.媽媽喝下茶之后 ， 茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒 ， 對嬰兒身體的健康不利 。
6.正值更年期的女性 ， 除了頭暈和渾身乏力以外 ， 有時還會出現心跳加快 ， 因而脾氣不好、睡眠品質差等現象 ， 若再喝太多茶更會加重這些癥狀 ， 所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段 ， 最好適可而止 ， 免得把身體給搞壞!

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