1. 首頁 > 生活百科 > >

青少年開燈睡覺對身體的危害有哪些 開燈睡覺對身體的危害有哪些

生活百科開燈

開燈睡覺孩子對身體的危害有哪些你有睡覺開燈的習慣嗎？熬夜躺床上玩手機時 ， 你會關掉燈嗎？對很多人來說 ， 燈光消散了白天和黑夜的邊界 ， 讓身體有了更多時間可以活躍 。但殊不知 ， 夜間的燈光中暗藏了被我們忽視的健康風險 。

青少年開燈睡覺對身體的危害有哪些 開燈睡覺對身體的危害有哪些

文章插圖
開燈睡覺或致甲狀腺螞蟻癌近日 ， 來自Cancer的一項研究眼罩表明 ， 開燈睡覺對身體的危害有哪些百科 ， 夜間燈光較為百科明亮 ， 開燈睡覺對身體的危害有哪些視頻 ， 可增加罹患甲狀腺癌的風險 。
研究顯示 ， 與暴露在夜間燈光最低的人群身體相比 ， 暴露水平最高的視頻人群增加壞處了55%的甲狀腺癌風險 ， 其甲狀腺癌類型以甲狀腺乳頭狀寶寶癌為主 ， 且女性與男性相比患癌風險更高 。
究其原因 ， 是因為夜間燈光會擾亂生物體內的自然平衡 。人如果長期生活在光亮下 ， 身體內控制新陳代謝的“生物鐘”就會被擾亂 ， 從而使人體產生一種“光壓力” ， 它使人體生物化學系統發生變化 ， 化學成份的變化以及心跳、脈搏、血壓等變得不協調 ， 導致癌癥發生 。
而除了甲狀腺癌 ， 開燈睡覺對身體能造成危害嗎 ， 晚上在體能比較強烈的光亮下睡覺還有很多你意想不到的害處：
增加多種癌癥的小孩患癌癥狀風險據國外權威雜志報道 ， 科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示 ， 空姐在飛機上工作近15年后 ， 乳腺癌發生機率增加兩倍 。另有學者以200多位成年人來做研究 ， 發現只要有1次在凌晨3時-7時 ， 坐在燈光下不睡覺 ， 便會讓這些成年人的免疫能力顯著下降 ， 炎癥反應狀況增多 。這兩者都是導致惡性腫瘤產生的壞處重要因素 。
青少年開燈睡覺對身體的危害有哪些 開燈睡覺對身體的危害有哪些

文章插圖
增加心臟病莊園風險在美國國立衛生研究院資助的一項研究中 ， 美國得克薩斯大學奧斯汀分校和西弗吉尼亞大學醫學院等機構的神經科學家發現 ， 夜間的白光（通常用來照亮病房的光線）與炎癥、腦細胞死亡和心臟病病人的高死亡率之間存在關聯 。這項研究的成果表明 ， 改變夜晚光線的顏色 ， 從光譜白色變為紅色或關掉燈光 ， 有利于心臟病的預后 。
變胖2019年6月在線發表在JAMA Internal Medicine上的新研究顯示 ， 女性睡覺時打開燈睡覺或臥室里的電視可能開燈會增加體質量小雞 。
該文主要作者 ， 美國國家環境健康科學研究所的博士后研究員Yong-Moon Mark Park認為 ， 晚上接觸人造光可能會抑制睡眠激素褪黑素并破壞自然的睡眠-覺醒周期 。Park說：“它還可能會擾亂壓力荷爾蒙的日常變化 ， 并以有助于增加體質量的方式影響其他代謝過程 ?！?br /> 抑制開燈生長激素 ， 性早熟、發育不良江西省危害新余市人民醫院的周敏、吳冬梅在《兒童性早熟的相關研究》論文中提出 ， “國外研究發現 ， 光照過度可致性早熟 。因為過多的光線照射會減少人體松果體褪黑激素的分泌 ， 使褪黑激素抑制的腺垂體促性腺激素提前分泌 ， 導致性早熟 ?！?br /> 而且 ， 孩子在睡眠莊園睡覺過程中會分泌生長激素 。燈光一亮 ， 生長激素水平就會下降 ， 進而減慢發育速度寶寶 。臥室內整夜亮著燈 ， 會改變人體適應晝明夜暗的自然規律 ， 從而影響孩子正常的新陳代謝 ， 危害生長發育 。

相關經驗推薦