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葉酸什么牌子的好用 葉酸什么牌子的好

生活百科葉酸

葉酸什么牌子的好
孕婦葉酸，是一種常見的營養素補充劑 。不過，對于如何挑選不能夠兒戲，因為這既關乎到孕婦是否有效補充營養，更事關胎兒能否健康、安全發育 。
2019年11月，《消費者報道》向一瓶權威第三方檢測機構送檢了市面上主流的11款孕婦葉酸補充劑產品 。
測試產品

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測試指標
葉酸：預防胎兒神經管畸形，備孕、孕期婦女推薦量分別為400μg/d和600μg/d 。
鐵：孕婦容易缺乏的另一種元素，葉酸藍色瓶子什么牌子的好，孕早、中、晚期婦女推薦量分別為：20mg/d、24mg/d、29mg/d 。
重金屬實惠和鋁元素：鎘、鉛、砷為重金屬；鋁為有害輕金屬少錢 。
人工色素：主要包括莧菜紅、胭脂紅、赤蘚紅、檸檬黃、日落黃、亮藍、靛藍、誘惑紅等8種，目前禁止在嬰幼兒食品中添加 。
滑石粉：一種合法的用于防止粘連的食品添加劑，但有爭議的地方是，質量差的滑石粉可能含有致癌物石棉 。
測試結果
1、醫院發的葉酸執行國藥準字，有臨床試驗；保健食品的葉酸通常還含有其他成分，比如鐵和維生素，一般沒臨床試驗，孕婦吃葉酸哪個牌子好 。因此，正常情況下，孕婦應聽從醫生指導，選擇醫院發的葉酸，但是，如果沒有特別指定，選擇保健食品作為瓶子補充也可行 。

2、惠氏、澳佳寶葉酸含量較高（接近備孕片600μg/粒），孕期婦女可以考慮選擇；健安喜、修正及天然博士則適合備孕婦女（約400μg/粒左右） 。
3、合成葉酸的利用率是藥天然葉酸的1.7倍，葉酸什么牌子的好，更建議選擇合成葉酸 。國外產品若好吃標稱folic acid（如健安喜）則為合成葉酸，標稱好多folate（如澳佳寶）為天然葉酸初期，一般國內吃的吃保健食品為合成葉酸 。
4、惠氏、美澳健、修正等3款均檢出鋁或重金屬，其中惠氏同時含有鋁葉酸和2種重金屬 。
5、紐斯葆瓶子、美澳健分別檢出了檸檬黃、日落黃、胭脂紅等多種人工合成色素，葉酸什么牌子的好吃些，其余9款則不含瓶子人工色素 。


6、11款備孕葉酸補充劑中，僅美澳健一款檢出了滑石粉；修正則是標注初期添加了葉酸滑石粉懷孕，但實際未檢出，備孕葉酸什么牌子好 。由于技術上的問題，無法測試美澳健是否含有致癌物石棉，因此其安全性一定程度存在疑問 。
7、CCR綜合孕婦測評結果中補充，天然博士復合、健安老人喜表現較好；不推薦好用美澳健 。


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惠氏、澳佳寶葉酸藍色含量足，空腹食用效果更好
中國營養學會指出，葉酸一點可以分為天然葉酸和合成葉酸，天然食物如蔬菜中存在的葉酸是天然葉酸，營養補充劑（或保健食品）、食物強化的葉酸則多為合成葉酸 。
天然葉酸的葉酸生物利用率約為50%左右，即吃下去只有一半補充被利用；合成葉酸的生物利用率則是天然葉酸的1.7倍，達到85% 。本次送檢的11款產品大多牌子為合成葉酸 。
《中國居民膳食指南（2016版）》指出，備孕婦女每天葉酸的推薦攝入量為400μg，孕期婦女為600μg，而人體最高備孕的耐受量則為1000μg 。


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測試結果顯示，11款補充好點劑葉酸含量差異較大，由134μg/片~615μg/片不等，其中惠氏最高 。

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