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六月要吃什么水果 六月要吃什么水果的季節

生活百科

【六月要吃什么水果 六月要吃什么水果的季節】1、荔枝 。6月中旬是荔枝的最好時節 ， 糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市 。荔枝內的豐富維生素 ， 可促進微細血管的血液循環 ， 防止雀斑的發生 ， 令皮膚更加光滑 。好歹在古代楊貴妃就特喜歡吃荔枝 ， 所以膚白貌美的寶貝們趕緊買買買吧！
2、楊梅 。酸甜多汁 ， 生津止渴的楊梅是人們喜愛的水果之一 ， 其成熟期一般在每年的6~7月份 。楊梅有消暑止渴、開胃消食的作用 ， 還能抑菌止瀉、降血脂、抑制癌細胞等等好處 。但楊梅也不宜多吃 ， 一次吃超過一斤容易讓牙床發軟、舌尖起泡等 ， 還有可能引起“上火”的現象 。
3、西瓜 。到六月份左右 ， 西瓜大量上市 。西瓜含水份93.8% ， 脂肪量微少 ， 卻幾乎包含了人體所需的營養成分 。每100克的西瓜汁 ， 含有126.7毫克維生素A、0.05毫克維生素B1 ， 10.05克維生素B2 ， 0.04克維生素B6 。在炎熱的夏天 ， 吃一塊冰鎮的西瓜 ， 不僅甜美 ， 而且還能防暑降溫 ， 而且 ， 西瓜的價格也是永遠追不上那些看起來很名貴的水果 ， 是窮人和富人都可以盡情享用的水果 。
4、李子 。六月李屬于早熟品種 ， 正常成熟一般要在八九月份 ， 由于六月李的良好口碑 ， 如今也漸漸開始流行六月李了 。李子具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效 。
5、桃子 。六月正是食用桃子的季節 。桃子十分美味 ， 富含水分 ， 可以解決水分流失問題 ， 為炎熱的夏季補充充足的水分 。桃子可以直接食用 ， 也可以制成水果沙拉 。不管是油桃還是毛桃都非常的好吃哦！

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