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女人吃什么食物可以變美 女人怎么吃才能把美吃出來

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女人天性愛美，各種減肥，各種護膚，各種化妝美白，花錢費時，為了美，大多數的女人都是很拼的 。但是女生可能都忘了，所有的這些，其實都只是枝末，真正的根基是在體內，身體健康，營養均衡才是美的基礎，清水出芙蓉，天然去雕飾，那才是女人們應該追求美的正確姿式 。正確的生活，正確吃，比護膚化妝也許更有效 。那么女人怎么吃才可變得更美呢？
一、吃飯吃得慢，食量少一半 。吃飯只吃七分飽，這是養生箴言啊 。所有的胖都是吃撐出來的 。
二、飯后半小時，不要一直坐著不動，可以慢慢散散步，但不要從事較劇烈的運動 。
三、適量飲用綠茶，少喝果汁多喝水 。因為綠茶富含茶多酚，具有防病美容的功效 。
四、少吃零食，多吃水果 。水果是人體內各種維生素和礦物質的重要來源，宜適量多吃 。
五、適量喝水，正常喝水，盡量不喝冰水 。晨起空腹一杯水，不要感到口渴才喝水，睡前兩小時不喝水 。
【女人吃什么食物可以變美 女人怎么吃才能把美吃出來】六、飲食清淡，偏素少葷 。辛辣香料重的食物，都具開胃功效，易刺激食欲，讓人多吃，還會加重臟腑負擔 。

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