1、陳醋花生 。把花生米炸熟，然后放到容器當中，把陳醋，白糖，蠔油，橙汁以及海鮮醬等搭配在一起調和均勻，澆在花生上面，青椒紅椒清洗干凈切成丁，胡蘿卜洗干凈以后也切成丁狀，和花生搭配在一起攪拌均勻，堅持吃這款陳醋花生能夠讓脂肪被更快的消耗掉，達到好的減肥作用 。
【吃了花生怎么減肥瘦身呢 吃了花生怎么減肥瘦身】2、花生紅棗湯 。準備好花生和紅棗，先將紅豆與黑豆在鹽水中浸泡一晚 。第二天用清水洗凈，之后一同倒入鍋中，再加入提前準備好的花生和紅棗，一起煮熟，最后加入適當冰糖和清水，煮熟后放涼，并冷餐在冰箱中 。建議在晚餐中食用 。花生和紅棗一起搭配的話可以有減肥的作用，還可以有瘦身美容的效果 。
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