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總有這么一群人 ， 他們不喜歡嘈雜的環境 ， 耳機是他們的必備單品 。
不管是通勤、工作、學習還是睡覺 ， 只要帶上耳機 ， 就能隨時隨地暢游在聲音的海洋里 ， 獲取海量的信息和聽覺享受 。
戴上耳機、調高音量 ， 世界瞬間“安靜”了 。
但你知道嗎？
戴耳機這件你可能每天都在做的事 ， 正在悄悄傷害著你的聽力 。
世界衛生組織發布的數據顯示 ， 預計到 2050 年全球將有近 25 億人有某種程度的聽力問題 。 若不采取行動 ， 其中至少有 7 億人將需要尋求耳科和聽力保健及其他康復服務 。
經常戴耳機會導致聽力下降
對于很多人來說 ， 耳機是生活必需品 ， 耳機給生活和工作帶來了極大的便利 。
但是 ， 由于超長時間的佩戴和使用 ， 致使耳機在帶來豐富的聽覺享受的同時 ， 也在慢慢損傷著我們的聽力！
人能聽到聲音 ， 是一個相當復雜的過程 。
聲音完全傳遞給大腦 ， 是由外耳、鼓膜、中耳和內耳共同合作的結果 。
聲音震動鼓膜 ， 鼓膜后面的三塊聽小骨負責把聲音放大 ， 傳遞給內耳 。
聲音傳入內耳后 ， 耳蝸里的聽覺毛細胞就會將聲音轉化成電信號 ， 在經過聽覺神經傳遞給大腦 ， 大腦整合之后 ， 我們就聽到了聲音 。
當人戴上耳機后 ， 外耳道處于封閉狀態 ， 音頻直接刺激耳蝸 ， 高音量的音頻聲壓直接進入耳內 ， 集中傳遞到很薄的鼓膜上 。
同時 ， 耳機依靠耳塞的振膜震動發聲 ， 在戴耳機時 ， 振膜和鼓膜之間的距離很近 ， 聲波傳播的范圍小且集中 ， 對鼓膜上的聽覺神經的刺激比較大 。
時間長了 ， 不僅不利于耳朵的血液循環 ， 還容易造成鼓膜的損傷 。
長時間佩戴耳機 ， 還會導致內耳神經功能受損 ， 產生頭暈耳鳴、記憶力減退、失眠等癥狀 ， 嚴重影響正常的工作學習 。
戴耳機造成的聽力損傷有多嚴重
我們的耳朵對聲音的感知相當敏感 ， 當耳朵聽到的音量超過85分貝時 ， 時間長了就可能引起聽覺疲勞 。
85分貝有多大呢？
我們來舉個例子：行走在鬧市中 ， 能聽到的聲音大概是70分貝 ， 85分貝相當于汽車在交通繁忙的馬路上穿梭的時候發出的聲音 。
而當音量達到110分貝以上 ， 就足以使內耳的聽覺毛細胞死亡 。
一般來說 ， 手機的音量在60分貝-90分貝之間 ， 而耳機的音量輸出一般在84分貝左右 ， 有些高頻范圍的音量甚至能達到120分貝 。
如果長時間戴著耳機聽歌 ， 聽到的所有聲音都被困在耳朵里 ， 無處可逃 。 這樣的音量持續性、高頻次地刺激耳朵 ， 就會造成聽力衰退 。
而且戴耳機對聽力造成的這種傷害是不可逆的 ， 聲音越大 ， 時間越長 ， 對聽力的損傷越嚴重 。
日常生活中應如何保護聽力？
一般來說 ， 成年人每天佩戴耳機的時間應該控制在3小時以內 。
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