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孕婦吃什么水果好對胎兒好 孕婦吃什么水果好對胎兒好三個月前期

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1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉 。在孕早期 ， 準媽最好選擇中性水果為主 ， 比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等 。熱性的水果如果要吃 ， 一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配著吃 ， 這樣就起到寒熱中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果 ， 也要有選擇性的 。【孕婦吃什么水果好對胎兒好 孕婦吃什么水果好對胎兒好三個月前期】
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠 。孕中期 ， 準媽胃口大開 ， 胎兒正在迅速地成長 ， 需要的營養物質也更多 。在這個階段 ， 孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果 ， 補充維生素和葉酸 。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄 。在孕晚期 ， 孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果 。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子 ， 以免橘子中的成分導致人體色素沉著多 ， 對皮膚不好 。橙子的維生素含量很高 ， 孕媽咪可以適當多吃 。

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