青棗山楂都是生活中的常見水果，它們一紅一綠特別好看，而且青棗味甜，山楂味酸兩者搭配在一起吃，特別合適，其實它們除了誘人味道和美麗的外表以外，還有多種保健功效存在，為了讓大家對它們能多一些了解，下面小編就對它們做一個分別的介紹 。
青棗的功效與作用1、提高身體免疫力
青棗能有效提高人體免疫力，因為青棗中含有豐富的天然多糖和大量葡萄糖，除此以外，它還含有一些維生素c和核黃素以及硫胺素等多種對人體有益的營養成分，人們食用以后能滋補身體，也能促進免疫細胞再生，能有效提高人體的免疫功能 。
2、鎮靜安神補益氣血
平時多吃一些青棗還能鎮靜安神也能補益氣血，因為青棗中含有的甙類成分能催眠也能降壓還能調節神經，所以能起到鎮靜安神的重要作用，另外青棗中還含有豐富的微量元素鐵，它能提高人體造血能力，補血活血的功效也很明顯 。
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山楂的功效與作用1、預防心血管疾病
山楂既能當水果食用也能入藥，它可以有效預防多種心血管疾病的發生，因為山楂這種水果中含有大量天然的黃酮類成分，能軟化血管，又能清除血液中的膽固醇，預防高血壓和高血脂，還能有效提高人類的心臟功能，它是最適合中老年人群和三高人群食用的健康水果 。
2、降脂減肥
【青棗山楂的功效與作用 青棗山楂的功效與作用禁忌】降脂減肥也是山楂的重要工作之一，因為山楂中含有大量的分解酶，這些物質進入人體以后，能加快人體內脂肪的分解與代謝，減少脂肪在人體內堆積，能在預防高血脂的同時起到減肥瘦身的重要作用，另外山楂還能促進胃酸分泌，能提高腸胃的消化能力，它對人類的食欲不振與消化不良都有很好調理作用 。
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