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穿高跟鞋對女性的影響 穿高跟鞋對女性有哪些傷害

生活百科膝關節

女性穿高跟鞋的危害 ， 對于女性來說 ， 每個人都會有好幾雙高跟鞋 ， 穿高跟鞋會提升個人氣質 ， 但是經常穿高跟鞋對身體也是不利的 ， 那么女性穿高跟鞋的危害有哪些呢？
穿著高跟鞋行走時 ， 由于膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻 ， 比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷;膝關節負荷壓力明顯增加 ， 使退行性骨關節病提前發生 。
3、對腰椎的危害
其實 ， 穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重 ， 由于這種損害的發生和發展比較緩慢 ， 更容易被人們忽視 。人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲 ，  正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維系 ， 起到平衡、穩定和緩沖震蕩等重要生理作用 。任何原因導致脊柱整體失衡 ， 都會引起腰部的病痛 。
友情提示：女性朋友們 ， 一定要警惕常穿高跟鞋的危害 ， 不要忽視了日常保健 ， 女星愛美是天性 ， 但是不能只為了漂亮就不顧及自己的身體健康 ， 一定要注意高跟鞋的正確穿法 ， 要穿的漂亮穿的健康才行 。
女性穿高跟鞋的六大危害
女人穿上高跟鞋之后 ， 能增加女性魅力 。都喜歡穿高跟鞋增加氣質 ， 穿高跟鞋同時也會給女性健康帶來傷害 。女性常穿高跟鞋可帶來以下六大致命傷 。
一、腳趾
當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候 ， 會使腳趾頭處于不自然的形態 ， 導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題 。槌狀趾會導致腳趾疼痛 。
鞋頭太尖 ， 擠壓著大拇指 ， 就會造成拇指外翻 。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫 ， 發炎時會有尖刺般的壓痛感 。另外 ， 過尖的鞋頭會擠腳 ， 會使拇囊炎的問題惡化 。
二、腳底
鞋子和腳不斷摩擦的地方 ， 會長出厚的硬皮 。當你穿上高跟鞋 ， 腳滑上前方 ， 并擠在那個窄小的鞋子內 ， 這會對腳形成全新的壓力點 ， 并形成摩擦 。容易長雞眼和厚繭 。
對于有些女性來說 ， 短跟的高跟鞋已不能滿足其對美的追求 ， 穿的鞋跟越來越高 。然而卻不知 ， 扁平足的主要原因是跖腱膜松弛 ， 跖腱膜位于足底 ， 像弓弦一樣維持著足弓的穩定 。鞋跟越高 ， 足弓的后臂越長 ， 跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大 。如果長期拉力過大 ， 跖腱膜松弛 ， 足弓就隨之降低 ， 嚴重的會造成扁平足 。
除此之外 ， 穿高跟鞋還可能引發扭傷等與高跟鞋相關的一系列意外事故 。為了降低穿高跟鞋給我們的健康帶來的傷害 ， 女性在選擇高跟鞋時 ， zui好將高跟鞋的高度限制在3.8厘米以內 ， 并且可以通過增加鞋內墊減小鞋跟給腳關節帶來的壓力 。
三、腰部
穿上高跟鞋 ， 骨盆前傾 ， 腰部后仰 ， 時間長了容易導致腰肌勞損 。腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變 ， 成為腰椎間盤突出癥的前奏 。另外 ， 穿高跟鞋后 ， 站立行走都不能隨心所欲 ， 整個身體的反應協同能力下降 ， 也容易發生腰扭傷 。
四、頸椎
高跟鞋使人的重心過度前移 ， 必然造成骨盆前傾 ， 脊柱彎曲增大 ， 頸椎受力的集中 ， 容易造成損傷 ， 這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發生 。

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