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吃沙糖桔會上火嗎怎么辦 吃沙糖桔會上火嗎

生活百科簡介

很多朋友都會喜歡在冬天的時候吃幾個沙糖桔，可卻也會在意過多才食用沙糖桔會不會上火，下面我給大家解釋一下

沙糖桔和桔子性溫味甘 。含多種營養成分，維生素Ｃ和Ｄ的含量尤高 。具有補陽益氣等作用 。能調節人體新陳代謝 。
【吃沙糖桔會上火嗎怎么辦 吃沙糖桔會上火嗎】
橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀 。內熱體質的人可能吃兩三個就上火了，而寒癥體質的人則可能多吃幾個也不會上火 。沙糖橘口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營養成分，但從營養學角度來說，沙糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過10個，糖尿病患者應慎食 。
沙糖桔小孩吃了也上火小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起上火，吃桔子過多，往往會出現口腔炎、牙周炎、口舌干燥、咽喉炎和便秘等 。這是因為桔子是補陽益氣的食品，而小兒的體質常常是陰常不足，而陽常有余，桔子使陽氣更盛，便會出現上火現象 。因此小兒不能多食桔子 。
若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石 。另外多吃對口腔和牙齒有害 。

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