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荔枝的功效與作用及適用人群是什么 荔枝的功效與作用及適用人群

生活百科功效

荔枝功效與作用：
5.止呃逆 ， 止腹瀉 。荔枝甘溫健脾 ， 并能降逆 ， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品 。
營養價值：果實心臟形或球形 ， 果皮具多數鱗斑狀突起 ， 呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色 ， 假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀 ， 多汁 ， 味甘甜 。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等 ， 是有益人體健康的水果 。
荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中 ， 維生素C含量最高可達70毫克 ， 此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分 。
不過荔枝火氣很大 ， 有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血 。廣東人有一句話一只荔枝三把火 。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應 。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水 。
注意事項：俗語謂一啖荔枝三把火 ， 別以為是夸大其辭 ， 對于陰虛肝熱者來說 ， 真是證據確鑿 。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火 。
須知荔枝是補血、壯陽火之物 ， 面對這白玉凝脂般的佳果 ， 熱癥的人惟有忍忍口 。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃 。
【荔枝的功效與作用及適用人群是什么 荔枝的功效與作用及適用人群】假如荔枝吃多了 ， 可服用以下一款茶 ， 可收「降火」之效；用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個 ， 以3碗水煎成一碗 。或者吃性寒的西瓜 ， 喝一碗荷葉冬瓜水 ， 也可稍降過盛之火 。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量 ， 增加營養的作用 ， 研究證明 ， 荔枝對大腦組織有補養作用 ， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質 ， 有助于增強機體免疫功能 ， 提高抗病能力；
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質 ， 對糖尿病患者十分適宜；
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝擁有豐富的維生素 ， 可促進微細血管的血液循環 ， 防止雀斑的發生 ， 令皮膚更加光滑 。
適用人群：1、尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合；
2、糖尿病人慎用荔枝 ， 陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃 ， 以免加重上火癥狀 ， 陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等 ， 多食容易生內熱 ， 患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用
食用功效：荔枝味甘、酸、性溫 ， 入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆 ， 止腹瀉 ， 是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品 ， 同時有補腦健身 ， 開胃益脾 ， 有促進食欲之功效

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