1、糯米，糯米性溫，有補脾益氣的作用，脾虛的患者多吃糯米，能夠益氣補脾 。
2、可以吃紅薯，紅薯又稱山芋，有補脾，潤腸通便的作用，脾虛的人可以常吃紅薯 。【肝膽脾不好吃什么調理 脾不好吃什么調理】
3、可以吃白扁豆，白扁豆，炒熟食之可以健脾止瀉脾虛者 。四，可以在飯后吃一些橙子，橙子味酸，有健脾和胃的功效，常用于治療食欲不振，腹脹等癥狀 。
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