1. 首頁 > 生活百科 > >

經常失眠可能是男人脾氣大的禍首之一

生活百科脾氣

常聽有女性朋友抱怨，最近老公不知怎么了，總是脾氣特別大 。正所謂事出必有因，男人們忽然脾氣大也往往是有原因的，研究表明，這可能與男人們太差的生活習慣息息相關，下面就一起看看具體怎么回事 。
對于其中的科學依據，科學家做出了解釋 。如果我們兩天兩夜不睡覺，大腦就會“重啟”，并將控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區轉向了“緊急狀態”的控制區，這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的“戰斗—逃跑”模式，導致脾氣變得急躁 。
可以讓他：中午小睡 。解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡一覺 。比如在中午的時候打個小盹，比較奢侈的方式是為他的午休開個“鐘點房” 。
　過多壓力
壓力是男人壞脾氣的最重要因素 。因為在壓力狀態下，男人會處于一種戰斗狀態，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多，這種物質的本意就是增加人的戰斗力 ?，F在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞 。這也就是中醫說的“怒傷肝” 。
可以讓他：K歌放松 。下班了集體去KTV唱歌是最好的放松，而搖滾是最補肝的曲風，可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效，是有效的針對“怒傷肝”的急救措施 。同樣可以達到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動 。
　吃垃圾食品
垃圾食品的名聲已經夠臭了，最近英國科學家又在這個壞名聲上踩了一腳 。他們將男性試驗者分為兩組，一組補充真正均衡、營養的飲食，一組只給炸薯條和雞肉漢堡，一年后，發現只吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力 ?？茖W家發現，這和一種叫做“Ω-3”的脂肪酸有關，長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少這種脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，導致增加暴力傾向 。
【經常失眠可能是男人脾氣大的禍首之一】可以讓他：吃魚肉漢堡 。如果某一餐你不得不選擇快餐，那就吃魚肉漢堡吧 。深海魚類(比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚)都含有豐富的不飽和脂肪酸“Ω-3”，這可是捍衛好好先生形象的衛兵 。

    相關經驗推薦