青春期的男生女生最煩惱的面子問題 ， 應該就是痘痘了吧！就算是男神女神長了痘痘后 ， 都有可能失去美感 ， 更何況是我們這些普通的平凡老百姓呢！ 而日前22歲的妮娜（Nina）和蘭達（Randa）也遇到了同樣的困擾 ， 然而她們最后成功抗痘 ， 如果你也有痘痘困擾的話 ， 一定要看下去 。
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妮娜和蘭達是對雙胞胎姐妹 ， 從來不吃肉制品和奶制品 ， 青春期時臉上也沒有長痘痘 ， 但去年兩人臉上卻突然出現痘痘 ， 而且非常嚴重 。
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臉上長滿痘痘讓妮娜和蘭達十分困擾 ， 因為這直接影響到了她們的事業 。 她們嘗試了所有能找到的方法 ， 甚至還吃特效藥物 ， 導致脫發、嘴唇干裂 ， 甚至憂郁癥 。 兩個女孩認為 ， 臉上長痘痘是因為自己攝入的飲食有問題 ， 但她們已經是素食主義者 ， 還要怎么辦呢？
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她們的父親建議兩人咨詢飲食專家約翰博士（Dr. John McDougall） ， 他曾經幫助兩姐妹的媽媽治好了免疫性疾病 。 從此之后 ， 他們一家才開始嚴格控制飲食 ， 成為素食主義者 。 兩人從約翰博士的網站上看到 ， 油脂是面部長痘痘的關鍵 。 即使平時不吃肉 ， 也可能從一些植物和豆制品中攝取油脂 。
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為了治好面部肌膚問題 ， 兩姐妹開始更加嚴格控制飲食 ， 拒絕吃任何含有油脂的食物 。 她們本來以為飲食治療需要長期堅持 ， 沒想到僅僅三天就有了效果 。 她們臉上大片的痘痘開始消失 ， 并最終好轉 。 【雙胞胎姐妹的抗痘方法大公開，或許能幫到你！】
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現在她們每天吃蔬菜、米飯和各種豆類 ， 為了保持身材 ， 還會攝入水果、干果和果汁 。 她們將自己對抗痘痘的經歷公布出來 ， 希望更多人能夠通過簡單的方法保持皮膚健康 ， 不再被痘痘困擾 。
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當然每個人長痘痘的原因都不一定相同 ， 然而如果你現在正為了痘痘困擾的話 ， 或許也可以試試這對雙胞胎姐妹的“無油飲食”方法 ， 說不定能幫到你呢！
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