來月經是每個女性成長過程中都會經歷的，正常的經期也是孕育的重要前提，所以在月經期間女性就會十分注意，以免落下病根，對身體造成不好的影響 。在月經期間吃什么，做什么都是十分有講究的 。香蕉是人么日常生活中最常見的水果之一，影響豐富，有利于促進人們消化以及腸胃蠕動，素有開心水果之稱 。那么，經期可以吃香蕉嗎?
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經期可以吃香蕉嗎經期可以適量地吃香蕉 。香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的 。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣 。而且香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃香蕉 。
但是一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況 。
經期吃香蕉好不好在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了 。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素 。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂 。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果 。
女性在月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的 。
經期吃香蕉注意事項從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜 。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉 。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉 。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食 。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受 。
因此女人在例假期間可以吃香蕉，適量吃不會對月經造成影響 。
經期吃什么水果好水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果 。
那么，女性在月經期間吃什么水果好呢?專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用 。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用 。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用 。對其過敏，易發濕疹者不宜食用 。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些 。
經期不能吃的水果一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物 。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯 。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。
中醫認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因 。
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