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夏季如何預防吹空調感冒 立夏喝姜棗茶養陽排寒

預防知識百科陽排寒

立夏喝姜棗茶養陽排寒，姜棗茶最好的時候到了，2013-立夏剛過，此時，是喝姜棗茶最好的時候!這是一個養生方法：每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜棗茶，　一直喝到入伏的頭一天 。
為什么立夏要喝姜棗茶呢?因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多 。
夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛 。這時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒 。恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨 。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些 。
夏季如何預防吹空調感冒
夏日酷暑，人們都不愿意出門，喜歡呆在室內吹空調 。人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，外熱內冷，長時間吹空調容易感冒 。這種感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意預防吹空調感冒 。
特別是當偶爾下雨，氣溫有所下降，這時很多辦公室依舊開著空調，于是一些體質較差的人就容易中招，患上感冒 。這種空調冷風吹出來的感冒多是風寒感冒，對于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好 。
吹空調感冒要先發汗
空調吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風寒感冒，其中有著中暑體質的表現 。這也就是空調感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在 。所以，對待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區別對待 。
空調導致的感冒首先要發汗，想辦法驅走身體表面的風寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進行泡湯熱浴或者蓋被子發汗，在出汗以后，再開始清內熱的治療 。一般來說，空調導致的感冒出汗時間不宜長，但是一定要有汗發出來 。在出了一身的透汗以后，會覺得身體舒適了許多 。
出汗過后就需要體內的清熱了，這時表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內的火氣了 。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好 。
防控須從內外入手
【夏季如何預防吹空調感冒 立夏喝姜棗茶養陽排寒】當然，病后治不如病前防 。要想不患空調感冒需從內外兩個方面入手 。既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等;也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等 。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發生 。

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