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抑郁癥需要多長時間才可以康復？

知識百科職場心理需要多長時間

了解抑郁癥才能更好的面對抑郁癥 。被抑郁癥困擾的時候 ， 只有堅定信念才能更好的痊愈 。
全球范圍內有超過3億人都曾飽受抑郁癥的困擾 ， 而根據我國的數據統計目前抑郁癥大概也有9000萬 。
每一個抑郁癥患者都是不幸的 ， 當遇到這樣問題后他們最關心的無非就兩點 ， 一個是能不能好 ， 另一個就是要多久才可以痊愈 。
01
抑郁癥可以痊愈么？
自己曾經作為一名兩年抑郁癥患者這句話我是問的最多的 ， 自己不光會問朋友、家人、伴侶、醫生等 ， 還會無數次自己問自己 。那么現在抑郁癥已經離我有五年時間 ， 我可以明確告訴大家抑郁癥是可以好的！
臨床醫學的數據也顯示 ， 接受系統的藥物加心理療法 ， 大概百分之七十五以上的患者都是可以康復的 。
也就是說抑郁癥并非是一種不治之癥 ， 只是康復的過程會有一些痛苦和磨難 ， 不過既然事情已經發生了 ， 我們就積極面對就好 。
02
抑郁癥需要多久才可以痊愈？
臨床上認為抑郁癥康復的指標：接受至少9個月的專業治療后主要癥狀均消失 ， 并持續2～3個月不會再有明顯的病理特征出現 ， 即患者的幸福感（well-being）能夠保持在一個正常水平 。
也就是說 ， 在抑郁癥急性期服用抗抑郁藥物至少需要2-4周才有效果 。要想真正的康復至少需要一個系統的足量足療程的治療 ， 大多數抑郁癥需要半年左右會感覺明顯的情緒改善 。
所以大家對待這件事切忌著急！
03
不要過分追求康復時間
很多抑郁癥患者會特別關注自己抑郁癥的恢復時間 ， 這其實是一個非常大的誤區 。如果你這樣做只會增加你的心理負擔 ， 并且不會對疾病有很好的幫助 。
治療抑郁癥的第一步 ， 就是要接受抑郁癥的事實 ， 并邁出接受治療的第一步 。
抑郁癥是一種與情感相關的精神病性障礙 。在過去的15年里 ， 海量的臨床藥物實驗已經證明了抗抑郁類藥物對于抑郁癥的治療是安全并且高效的 。而且目前研究心理治療也確實對抑郁癥有明顯幫助 。
所以這些問題只管交給醫生 ， 自己對疾病態度“不聞不問”可能會更好一些 ， 因為往往抑郁癥可能是它先離開你 ， 而你如果過分執著要排斥它 ， 它也只能像一只狗皮膏藥般更加無法擺脫！
04
【抑郁癥需要多長時間才可以康復？】切忌自行減藥
很多人服用抗抑郁藥和心理治療后感覺自己情緒發生了轉變 ， 這個時候很容易自行減藥 。因為很多人可能會覺得病情改善到一定程度后 ， 服用藥物作用不那么明顯 。
但是很多研究表明擅自停藥除了提高患者多次復發的幾率外 ， 還可能使患者進入一種持續心境惡劣的狀態 。
有調查顯示 ， 40%的患者在感覺恢復正常后擅自停藥 ， 并進入了心境惡劣的狀態 。
所以這里一定要聽醫生的話 ， 根據醫生的建議來減藥 。
05
沒有絕對的痊愈！
要知道任何一個人都會有抑郁情緒 ， 所以抑郁癥患者最好不要追求絕對的痊愈 ， 比如希望自己不再陷入抑郁痛苦中 ， 世事無常我們無法控制自己的生活 。這里遇到煩心事也在所難免 。
抑郁的康復并不是說我們沒有癥狀 ， 而是我們對待癥狀可以更多的接納 。
切忌自己追求完美 ， 這可能也是抑郁癥的一個性格特點 。絕對的痊愈在抑郁癥這個疾病身上也沒有標準 ， 只要自己可以正常生活并且極端惡劣的情緒盡可能減少發生這就值得自己鼓勵自己 。不要為了一個所謂的“痊愈”而讓自己陷入糾結的心理中 。

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