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教你巧用不同的水果排毒清潔身體

小知識草莓身體水果的清潔巧用排毒不同

      草莓有些水果也可以幫你洗腸、排毒， 不同的水果排不同的毒 。

教你巧用不同的水果排毒清潔身體

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草莓不可忽略的排毒水果， 熱量不高， 而且又含有維生素C 。 在自然療法中， 草莓可用來清潔胃腸道， 并強固肝臟 。 不過， 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人， 不宜食用 。
櫻桃很有價值的天然藥食 。
櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液， 因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效， 同時還有溫和的通便作用 。 選擇時， 最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃 。
葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄， 也具有排毒的效果 。 它能幫助腸內黏液組成， 幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾 。 惟一的小缺點是熱量有點高， 40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量 。

教你巧用不同的水果排毒清潔身體

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蘋果
如果怕胖， 蘋果是不錯的選擇 。 除了豐富的膳食纖維外， 它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助， 而果膠則能避免食物在腸內腐化 。 選擇蘋果時， 別忘了常換換不同顏色的蘋果品種， 效果更好 。
鮮果蔬汁是體內“清潔劑”
經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解， 起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用 。
富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能， 多吃有助于消除體內累積的毒性物質 。 在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前， 讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上， 并承著大便排出體外， 能養活毒性物質的累積效應 。 具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿卜的葉子 。 但纖維食物在排毒的同時， 又易排出體內的營養素， 成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食 。
【教你巧用不同的水果排毒清潔身體】 一般人可食用利尿清熱的食物， 如雪梨、西瓜和橙， 或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物 。

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