女人們生完孩子之后，需要坐月子，一般來說是42天 。對于女人來說，月子期可是很重要的，保健措施做到位了，才能有助身體恢復，消除疾病 。相反保健措施沒做到位，那么就容易導致疾病纏身，后半輩子在各種病痛折磨中生活 。所以說，女人們一定要做好月子期保健工作，那么月子期如何保健呢?下面介紹幾個女人月子期保健方法，快來看看 。
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月子期如何保健
【女人月子期需會的三種保健方法】一、少玩手機
手機已經成為了不少女人，不離身的物品，除了錢之外，手機是第二重要的物品 。不管是吃飯還是上廁所，都是必須要帶著手機的 。一些女人生完孩子坐月子期間，還一直玩手機 。因為帶娃比較枯燥，而選擇玩手機打發時間 。注意了月子期應該少玩手機，因為一直盯著手機看，眼睛會很累，造成眼睛疲勞、干澀問題 。而女人們生孩子的時候，很容易出現視網膜水腫問題，長時間看手機，則會導致眼睛傷上加傷 。
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二、注意衛生
老人都說月子期的時候不能洗澡，不能洗頭，不能洗臉刷牙，不然的話容易腰痛、頭痛 。但其實現代條件好了，月子期是可以洗澡洗頭的，不過洗澡洗頭的水溫要高一些 。而且洗之前要將浴室的暖燈打開，要在溫暖的環境中洗澡洗頭，還要及時擦干身體和頭發 。因為水分停留在皮膚和頭皮上，容易導致寒氣入侵，導致身體不適出現 。
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如果真的聽老人家的，一個月不洗頭不洗澡，不洗臉刷牙，那其實是不對的 。因為這樣子會導致身體上藏污納垢，堆積大量的臟東西，很容易造成感染問題 。尤其是私處，一定要及時清潔 。因為月子期會排惡露，部分惡露容易附著在私處皮膚上，極其容易出現私處瘙癢等不適 。這是患上婦科炎癥的表現，婦科炎癥治療起來非常難，因此，建議產婦在月子期要注意衛生 。
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