生氣 ， 即自我壓抑、情緒不良 ， 危及自己的健康 ， 正所謂“氣大傷身” 。 究其原因 ， 如中醫學上 ， 人體有氣結氣淤一說 ， 生氣容易讓原來暢通的七經八絡變得遲鈍 ， 血流回心臟的速度變慢 ， 在某個部位生成病灶 ， 從而為疾患的發生埋下定時炸彈 。 下面和小編一起來看看吧 。
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經常生氣會對身體造成哪些危害？
1、傷腦 。
氣憤之極 ， 可使大腦思維突破常規活動 ， 往往做出魯莽或過激舉動 ， 反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激 ， 氣血上沖 ， 還會導致腦溢血 。
2、傷神 。
生氣時由于心情不能平靜 ， 難以入睡 ， 致使神志恍惚 ， 無精打采 。
3、傷皮膚 。
人的精神狀況決定著一個人的衰老情況 ， 當人生氣時血液大量涌向臉部 ， 這時的血液中氧氣少 ， 毒素增多 。 而毒素會刺激毛囊 ， 引起色斑和皮膚炎癥 。
4、傷肺臟 。
“氣大炸肺” ， 這是由于人在情緒沖動時 ， 呼吸會變得急促 ， 肺泡會不停擴張 ， 沒有時間收縮 ， 感覺呼吸不過來 ， 肺部發疼 ， 所以生氣也真的會傷肺 。
5、傷脾胃 。
中醫講脾主運化 ， 人在生氣時交感神經變得興奮 ， 胃部血流量減少 ， 供血量不足 ， 胃腸蠕動困難 ， 從而導致出現食欲變差、胃潰瘍等現象 ， 影響消化系統 。
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6、傷肝臟 。
俗語稱大怒傷肝 ， 研究顯示 ， 生氣時肝臟要比平時大了一圈 。 從中醫角度來講 ， 肝主疏泄 ， 喜順暢豁達 ， 而大怒會致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區疼痛 ， 對肝臟造成損害 。
7、內分泌失調 。
生氣會導致內分泌紊亂 ， 出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題 ， 甚至出現閉經或更年期提早到來 。
8、心理疾病 。
人在生氣時正常思維受到影響 ， 如果長時間都處于這樣的狀態下 ， 會引起一些心理疾病 ， 如抑郁癥等 。
9、生氣致癌 。
不良的個性和情緒是癌癥啟動和發展過程中的危險因素之一 ， 其可能機理是抑郁大大削弱了人的免疫功能 ， 導致臟腑功能失調、內分泌失衡、免疫功能紊亂 ， 使氣血運行障礙產生氣滯、血瘀、痰凝毒聚相互膠結 ， 最終必然引起正氣內虛 ， 而邪毒便會作怪乘虛而入 ， 形成癌或瘤 。 其實 ， 生氣致癌 ， 早在古羅馬的名醫蓋倫就得出過結論 ， 即‘抑郁容易致癌’；我國南宋時期醫學家朱丹溪的《格致余論》里也提到 ， 女性和公婆、姑嫂不合 ， 心情抑郁 ， 容易得‘奶巖’ ， 也就是我們今天所說的乳腺癌 。
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那么 ， 如何避免生氣呢？
【生氣會對身體造成很大危害 日常生活中如何避免生氣】 發生不愉快的事情時 ， 不要獨自琢磨 。 如果一個人在那里亂想 ， 想得太多 ， 把自己關在一個人狹隘的圈子里 ， 很容易鉆牛角尖 。 這怎能不會令人生氣？要學會排遣煩惱 ， 努力地轉移自己的注意力 ， 從那些煩惱的事情和思考模式中擺脫出來 。 如果不這樣的話 ， 會加劇心緒的惡化 ， 越想越生氣 。 每當我不開心的時候 ， 就去看自己喜歡的電影 ， 或是去買喜歡的東西 ， 就會把眼前的煩惱事情很快忘得一干二凈 。
學會讓步 ， 退一步海闊天空 。 愛生氣的人往往固執己見 ， 不會尊重別人的意見 ， 總是喜歡責怪別人 ， 但缺乏自我批評的精神 。 在我身邊就有這樣的人 ， 自恃很有錢 ， 就覺得比別人都高一等 ， 常常無緣由地對別人發脾氣 ， 還頤指氣使 。 我曾在他家里住了一段時間 ， 給孩子補課 。 我對他說：“雖然我錢不多 ， 但對孩子們是盡心盡力地照顧的 。 如果不是為了那些可愛的小孩 ， 我沒必要跟你這樣的人接觸！”學會讓步 ， 有利于更好地解決問題和事情的發展 。 這樣也會贏得別人的好感 ， 使那些令人生氣的東西很快消失殆盡 。
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