1、夏季養生吃西紅柿
科學家的研究結果表明,多吃西紅柿可防曬 。如果每天食用40克西紅柿醬,被太陽曬傷的風險將減少40% ?？茖W家認為,這可能是番茄紅素在起著主要的作用 。
2、夏季養生吃鴨肉
【夏季養生吃什么最好 夏季養生吃什么最好最健康】鴨肉味甘、咸、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥 。此外,鴨肉與火腿、海參共燉,善補五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥,有養胃、補血、生津之功;鴨同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,可防治動脈硬化、高血壓、心臟病 。
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