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道家養生的思想內容是什么 道家養生的思想內容是什么呢

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道家思想中，“清靜無為”、“返樸歸真”、“順應自然”、“貴柔”等主張，對中醫養生保健有很大影響和促進 。
【道家養生的思想內容是什么 道家養生的思想內容是什么呢】1、清靜無為 。清靜，在這里主要指的是心神寧靜；無為指的是不輕舉妄動 。具體地說，就是《道德經》所說的“少私寡欲” 。這種清靜無為以養神長壽的思想，一直為歷代養生家所重視，浸透到養生學中養精神、調情志、氣功導引、健身功法等各方面 。
2、貴柔、返樸歸真 。老子在實際生活中觀察到，新生的東西是柔弱的，但卻富有生命力；事物強大了，就會引起衰老 。他在《道德經》中指出：“堅強者，死之徒；柔弱者，生之徒” 。如果經常處在柔弱的地位，就可以避免過早地衰老 。所以，老子主張無欲、無知、無為，回復到人生最初的單純狀態，即所謂“返樸歸真” 。

3、形神兼養 。莊子養生倡導去物欲致虛靜以養神，但也不否認有一定的養形作用 ?！肚f子·刻意》說：“吐故納新，熊經鳥申，為壽而已 。此道引之士、養形之人，彭祖壽考者所好也” 。由此可見，我國古代的導引術是道家所倡導的，從其產生開始就是用于健身、治并防病的 。
4、道家的自然養生思想對后世影響極大，歷代都有眾多的崇拜者與繼承者 。他們一方面身體力行，體驗效果，同時還闡述發揮補充老莊養生思想，撰述著作，指導后人 。

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