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黑豆怎么吃效果最好 黑豆怎樣吃效果最好

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黑豆能補腎、烏發也能延緩衰老，是很多人最喜歡的一種食材，但平時人們吃黑豆時多會把它煮粥或者做豆漿，對它的其他吃法了解不多，更不知道它怎么吃才能達到最好的保健效果，今天小編就介紹一些黑豆的新吃法，告訴大家它怎么吃最好 。
黑豆燉雪梨1、黑豆燉雪梨吃效果最好，它能緩解肺腎陰虛，也能預防，須發早白，更能滋養肌膚 。平時制作時需要取黑豆30克，雪梨兩個，清水和冰糖各適量準備一些 。
2、把準備好的雪梨洗凈以后切成片狀，黑豆也用清水淘洗干凈，然后加入適量的清水，用大火燒開以后，再用小火燉至半小時，加入準備好的冰糖，等冰糖化開以后關火取出就能食用 。

黑豆豬尾湯1、黑豆和豬尾搭配在一起吃，效果也特別好，能養血固腎，也能強壯筋骨，在食用時需要準備，黑豆一百克，豬尾一條，生姜和清水各適量 。
2、把準備好的豬尾清洗干凈，把它表面的細毛全部刮掉，再把它剁成小段兒，在鍋中燒開水，把它放到沸水中焯燙，二分鐘以后取出 。
3、把準備好的黑豆洗干凈以后，去掉水分，放在干鍋中炒至炒到表皮干裂以后用清水洗凈，在把它與焯好的豬尾一起放到湯煲中，加入切好的姜片，再放入足量清水，一起用大火燒開 。
【黑豆怎么吃效果最好 黑豆怎樣吃效果最好】4、調小火力以后煲一個小時左右，加入少量食用鹽調味，再煮至20分鐘，這時鍋中的黑豆豬尾湯就能做好，取出以后吃黑豆和豬尾并喝湯，每周食用二到三次效果最明顯 。

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