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寶貝多大能喝酸奶？一篇文章告訴你

小知識文章你告訴能喝多大酸奶一篇

眾所周知 ， 喝酸奶對人體好處很多 ， 不但可以幫助腸胃蠕動 ， 還可以補鈣 。 既然酸奶那么好 ， 寶寶能不能喝？孩子多大能喝酸奶？我們今天就來說一說關于喝酸奶的內容 ， 寶媽們趕緊做好筆記吧~

寶貝多大能喝酸奶？一篇文章告訴你

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孩子多大可以喝酸奶？
寶寶1歲左右就可以喝酸奶了 ， 但要注意以下幾點：
1.酸奶僅僅只是補充
寶寶2歲前 ， 喝奶還是以配方奶為主 。 在喝配方奶的基礎上 ， 可以再喝點酸奶進行營養補充 ， 每天可給寶寶喝150ml左右的酸奶 。
2.注意區分酸奶和含乳飲料
注意 ， 含乳飲料的蛋白質含量很低 ， 所以千萬不要將含乳飲料當成酸奶給寶寶飲用 ， 沒什么營養的 。
挑選酸奶時 ， 建議各位一定要注意查看產品外包裝 ， 通常而言 ， 酸奶的蛋白質含量在3%以上 ， 而含乳飲料的蛋白質含量大于1% 。 這兩者的蛋白質差別很大 ， 別買錯了哦~另外 ， 酸奶通常采用小盒包裝 ， 并且需要冷藏 ， 大家購買時也要注意 。
【寶貝多大能喝酸奶？一篇文章告訴你】
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寶寶喝酸奶好處多多
給寶寶喝酸奶 ， 對孩子成長發育非常有益：
1.預防腹瀉
腹瀉是嬰幼兒時期的一種常見病 。 酸奶中含有大量乳酸菌 ， 經常喝酸奶能夠有效抑制有害菌的繁殖 ， 增強身體免疫力 。 所以 ， 給寶寶喝酸奶可以預防腹瀉或者減少慢性腹瀉的持續時間 ， 避免急性腹瀉 。
2.促進腦部發育
酸奶中含有半乳糖 ， 而半乳糖是構成神經系統中腦磷脂類的成分 ， 和寶寶出生后大腦快速發育密切相關 。 兩歲前是寶寶大腦發育的關鍵時期 ， 在此期間攝入充足的半乳糖和能量 ， 可以有效促進寶寶生長發育 。
3.補鈣
研究發現 ， 酸奶是食物中良好的鈣質來源 。 從補鈣的角度而言 ， 晚上喝酸奶補鈣的效果更好 。 專家指出 ， 半夜12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時間段 ， 有利于食物中鈣質的吸收 。 另外 ， 在這個時間段里 ， 妨礙人體吸收鈣質的因素較少 ， 補鈣效果也就會更好 。 雖然牛奶的含鈣量很高 ， 但與之相比 ， 酸奶中所含乳酸和和鈣結合后 ， 吸收效果會更出色 。
需要提醒大家注意的是 ， 寶寶喝完酸奶后 ， 大家一定要讓他及時刷牙 ， 以免酸奶中的酸性物質和某些菌種損害牙齒健康 。
4.協同抗生素治療
有人認為 ， 腹瀉時每天喝一定量的酸奶 ， 能具備協同抗生素治療的作用 。 而且 ， 這種協同作用常常比服用兩種抗生素的效果要好 。 原因有二：一是酸奶可以增加抗生素對致病菌的敏感性；二是酸奶能夠降低抗生素耐藥性的幾率 。

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寶寶喝酸奶的注意事項
給寶寶喝酸奶 ， 以下兩點大家一定要牢記在心：
1.酸奶不要加熱
酸奶中含有對人體保健作用的乳酸菌 ， 它和其他大多數細菌一樣 ， 都十分怕熱 。 當溫度超過70℃時 ， 乳酸菌有可能被殺死 ， 從而喪失其應有的營養價值 。 所以 ， 酸奶喝之前最好不要加熱 ， 這樣不但能保持其營養價值 ， 還能讓寶寶品嘗酸奶的特有風味 。

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