【夏天5招防冷氣病】
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夏天天氣熱， 多數家庭及工作場所都開著冷氣度夏 。 在冷氣里呆久了， 便會頭痛、咳嗽、喉嚨干……這些可能都是“冷氣病”引起 。 冷氣病是一般俗稱， 并沒有正確的醫學名稱 。 冷氣病泛指一般透過使用冷氣系統而產生的一些癥狀， 如頭痛、流鼻水、鼻塞、干咳、眼干澀、喉干或喉痛等 。 注意以下的小細節， 能讓大家在享受涼爽的同時， 也能保持健康： 1、披圍巾上班 專家認為， 在冷氣環境中， 長時間的冷風刺激極易引發頸部肌肉痙攣， 導致頸肩部酸痛 。 在辦公室可準備一件披肩保護頸背部， 或者披上柔軟絲巾以便保暖 。 此外， 醫生建議， 冷氣溫度應保持在22.8℃至25℃之間， 避免溫度太低， 并盡量避免于通風口直吹頭、頸、肩部 。 2、穿襪子睡覺 雙腳的保暖很重要 。 很多人睡覺會踢被子， 穿襪子是保暖最實際又快速的方法 。 穿了襪子就算睡夢中踢被也不怕腳冷， 半夜也不容易被冷醒 。 但記得不要穿材料太差以及太緊的襪子， 以免不適感壓迫到末梢神經， 反而影響血液循環， 越穿越冷 。 3、用被子裹腳 睡覺時除了穿襪， 還應該把腳用被子裹起來（像鉆進酒店睡床的被子里一樣）， 這樣才能讓足部保持一定的溫暖 。 4、保持空氣對流 開冷氣時， 將門窗稍微打開， 可加強空氣對流 。 睡覺時， 冷氣和電扇一起使用， 就寢前先開冷氣， 溫度降低后改用電風扇， 順道省電費 。 5、定期清潔冷氣 冷氣機內容易暗藏灰塵和塵螨， 故冷氣機的濾網必須時常換洗， 避免散布傳染病菌 。
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