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生娃時別吃這幾種食物

小知識眾所周知食物如幾種吃這果是時別

眾所周知， 如果是自然分娩， 那么將耗費很長時間， 平均下來全程需要10-12小時 。 準媽媽在這個過程中消耗的體力相當于跑了一場馬拉松！因此在生孩子的過程中， 需要吃點什么來補充體力 。
說到這個話題， 很多媽咪就打開話匣子了， 巧克力、蛋糕、蜂蜜等等， 應有盡有， 但你知道嗎？這些統統不能吃！

生娃時別吃這幾種食物

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♥ 這些熱門食品， 醫生卻不推薦
下面這幾種食品， 很多準媽媽都會提前準備著， 但醫生卻不建議， 一起來看看都有哪些：
1.巧克力：妨礙觀察
巧克力是補充體力的首選， 但大部分巧克力要么是褐色的， 要么是黑色的， 如果準媽媽在生產過程中發生嘔吐， 醫生很難通過觀察嘔吐物的顏色判斷出是否有血， 給診斷帶來不必要的麻煩， 所以不建議準媽媽吃 。
2.蛋糕：容易嗆咳
待產期間宮縮頻率通常保持在5-6分鐘/次， 并且慢慢加快， 這讓媽媽們進食的時間也越來越短 。
如果準媽媽在吃蛋糕、面包等干硬面食時發生宮縮， 就很容易引發嗆咳， 有可能會危及生命安全 。
3.蜂蜜、香蕉：容易嘔吐
進入第二產程后， 宮縮變得非常頻繁， 此時可以吃流食代替吃干糧 。 有的準媽媽就準備了蜂蜜， 但蜂蜜有可能會引發嘔吐， 不建議準媽媽在生產時食用 。 另外， 香蕉也有可能引發嘔吐， 也不適合準媽媽待產食用 。

生娃時別吃這幾種食物

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♥ 分娩時， 女性需要哪些營養支持
1.鐵、鋅等微量元素
生產過程中， 準媽媽會流失大量體液， 比如血液、汗液等， 有可能導致體內缺乏微量元素， 特別是鐵元素 。 準媽媽在分娩前別忘了補充微量元素， 可以吃適當多吃一些蛋、肉、奶等 。
2.維生素B1和維生素K
維生素和準媽媽的體能密切相關 。 如果缺乏維生素B1， 會讓準媽媽感覺更疲憊， 延長分娩時間 。 而維生素K與凝血因子有關， 準媽媽體內含量不足會影響傷口愈合， 因此也要及時補充 。
建議在產前要多吃綠色蔬菜特別是莖葉類食物， 及時補充維生素 。 如果平時不愛吃蔬菜， 建議在醫生指導下服用相應補充劑 。
3.糖分和能量
生產過程會消耗大量體力， 準媽媽需要及時補充糖分， 可以準備一些富含糖分的食物， 比如碳水化合物等 。

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♥ 那么問題來了， 生孩子時要吃些什么好？
第一產程：主食
待產期間， 準媽媽可以吃粥、小餃子、小餛飩、面條等柔軟的面食 。 這些面食中含有大量碳水化合物， 非常容易消化， 比較適合腸胃不適的媽媽 。
第二產程：流食
進入第二產程后， 宮縮頻率加快， 難以進食固體食物， 媽媽可以用吸管杯喝一些飲料、糖水、果汁等流食 。 但是像紅牛就不推薦了， 會讓神經變得十分亢奮， 會不會影響分娩， 目前還沒有定論， 不建議大家在第二產程飲用 。
第三產程：碳水
寶寶出生后， 媽媽可以吃一些清淡柔軟的碳水化合物， 比如藕粉、糖水煮蛋等 。 不要剛分娩完就吃肉湯等油膩食物 。
【生娃時別吃這幾種食物】 TIPS：以上這些飲食建議都是針對順產， 剖腹產生娃， 手術前14小時禁食禁水， 什么也不能吃哦~

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