電視節目， 會使您流連忘返， 但久看電視， 往往會導致“節日電視眼”即：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀， 為此向您介紹幾種巧妙對付節日“電視眼”的小竅門 。
1、快速眨眼 緩慢地進行深呼吸 。 當吐氣時， 快速地睜眼和閉眼， 而且慢慢地把氣吐干凈 。
2、瞅鼻尖 緩慢地深呼吸 。 當你吸氣時， 將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊 。 當你吐氣時， 眼睛放松恢復正常， 看一遠方的物體， 并慢慢把氣吐凈 。
3、按壓穴位 閉上眼睛， 把拇指放在太陽穴上 。 用食指第一和第二節關節間的指腹， 平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣， 方向是從鼻子往太陽穴進行 。
4、燈光治療 眼睛緊閉， 放松， 坐在距燈約15厘米遠的地方， 燈泡最好用150瓦 。 輕輕地擺頭， 從一側到另一側 。 使眼睛沐浴在溫熱的燈光中 。
5、熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘， 然后浸一條長毛巾到冰水里， 捂在眼睛上， 重復幾次 。
【巧治“電視眼”】 （摘自《中國老年報》）
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