坐月子的傳言坑過你嗎坐月子是大有講究的 _生活百科

身邊好幾個閨蜜找我吐槽，好不容易辛辛苦苦把娃生下來了，沒想到更讓人崩潰的是坐月子，這也不準那也不準，心情糟透了。婆婆美名其曰，我這都是為了你好。下面和小編一起來了解一下吧。

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什么是月子?
醫學界的稱呼是叫“產褥期” ，指女性產后身體的恢復期，這個周期一般是指42天。在這段時間內新手媽媽要休息為主，避免過大的肢體運動，讓身體好好調養起來。
月子坑一：不能洗澡洗頭
月子洗澡洗頭，很容易招風，生病!不能洗
真相：褥汗，乳房漏奶，陰道惡露的排出，這種情況應該要比平時更加注意身體的衛生清潔才對!順產的媽媽能下床了就可以洗了，剖腹產的媽媽也可以洗澡，不過要注意傷口感染，可以用防水膠布貼在剖腹產傷口上，如果你實在擔心，可以等傷口愈合好了再洗。但是要注意：一定要注意保暖，淋浴洗澡,時間不宜過長。
月子坑二：不能刷牙
刷牙會讓你牙齒松動，以后老了掉光光。
真相：牙齒松動并不是刷牙造成的，是激素變化或者是不注意口腔清潔引起的牙齦腫痛等牙周疾病。所以更應該要保持口腔清潔。

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月子坑三：不能開窗戶也不能開空調
開窗戶開空調會讓產婦身體虛弱，抵抗力差，容易受到外界細菌的入侵。不能見風，容易生病，不能開！
真相：窗戶可以開!讓屋子保持良好的通風更不容易滋生細菌，導致疾病的發生。新鮮的空氣對媽媽的身體恢復更有幫助。
空調可以開！空調的出風口不要對著媽媽和寶寶，空調的溫度不要太低，保持在正常舒適的26℃左右就可以。
月子坑四：不能下床活動
為了身體好，最好長期臥床，不要亂走動
真相：生孩子媽媽確實消耗了很多元氣，但是適當的休息，適當的活動，其實對身體恢復更有幫助的。
不碰水、不吹風、不運動，這么坐月子，才真的會讓你得“月子病” 。

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月子期間注意事項
1.防止受寒
女性剛生產之后子宮內膜會出現一定程度的損傷，出現氣血虧損、免疫力減退等現象，一般在半個月子宮內的瘀血才會完全排盡，一個半月左右受損的子宮內膜才能徹底恢復。腿部，腰部也可能會有淤血。
這個階段要防止身體進入寒氣，冬天還好，北方有暖氣，南方可以開暖風空調，夏季坐月子，能不開空調還是盡量不開，即便是開，也開的別的房間的空調，不要對著自己直接吹。
2.恰當的進補
產婦由于分娩時出血多，加上產后虛汗出汗，氣血、筋骨都很虛弱，需要從飲食上加以調節。可以多喝點湯湯水水，既是進補，也可以催奶。但是要注意：坐月子頭兩周，不要吃得過于肥膩。