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兒童要不要天天午睡

孩子小知識的關于要不要天天午睡

關于孩子的作息時間 ， 每天中午需不需要午睡 ， 家長的看法都有些不同 ， 有些父母認為孩子不午睡是件好事情 ， 這樣晚上孩子累了就能早點睡 ， 省心多了 。
也有家長認為 ， 孩子一定要午睡 ， 每天中午休息一小時更有利于孩子的身心成長 。 今天茹媽就與大家來分析一下 ， 孩子到底要不要午睡 。
 

兒童要不要天天午睡

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茹媽發現現在很多孩子起得早 ， 中午不休息 ， 晚上十一二點了也不愿意睡覺 ， 每天玩到不知白天黑夜 ， 而家長也很縱容孩子這樣玩 ， 覺得難得周末或者假期 ， 孩子想玩就玩吧 ， 不鬧騰就好了 。 其實這種作息時間是不正確的 ， 科學研究表明 ， 有午睡習慣的孩子在智力、身心成長上都比那些不午睡的孩子發展得要更好 。 這一點茹媽深有體會 ， 去年茹媽工作非常忙 ， 于是陪伴孩子的時間大大減少 ， 導致孩子愛玩、不睡午覺也很少管 ， 覺得只要孩子不打擾茹媽工作 ， 一切都不是問題 ， 這樣的情況大概持續了小半年 ， 茹媽發現孩子平時的精神狀態沒之前好了 ， 早上總是懶床 ， 以前都是七點多起床 ， 現在十點了也不愿意起來 ， 生活上注意力也不集中 。
  向一些朋友以及專家咨詢后才知道 ， 孩子出現這種情況跟不午睡有很大的原因 。 于是茹媽每天中午開始帶著孩子午休一段時間 ， 睡醒孩子愛玩啥就玩啥 ， 大概是堅持了一兩個月之后 ， 發現孩子精神明顯變好了 ， 早上也能按時起床 ， 注意力什么的也比之前要好 ， 茹媽更堅信午休能給孩子帶來好處 。
  第一：更好促進孩子身體發育
每個孩子每天至少要保持8-10小時的睡眠時間 ， 才能更好的讓身體發育 ， 現在的孩子上學非常辛苦 ， 作業多有些還得參加培訓班 ， 晚上的睡眠時間是不夠的 ， 午休一小時能讓孩子充分休息好 。
  第二：午休能讓孩子的精神狀況更好
一個人在保持充足的睡眠情況下 ， 精神狀況才是最好的 ， 孩子也一樣 ， 午休能讓孩子注意力更集中 ， 不少孩子因為中午不休息 ， 下午一上課就開始打瞌睡 ， 只要中午休息好了 ， 下午上課才更有精神 ， 而且有利于下午的學習 。 而小寶寶則會因為沒休息好 ， 大哭大鬧 ， 這點當父母的應該都是了解的 ， 所以盡可能讓孩子養成睡午覺的習慣 。
  第三：有午休習慣的人 ， 生活也更自律
各位小伙伴可以觀察一下身邊的朋友 ， 看看習慣午休和不午休的朋友 ， 有什么不同 ， 研究表明習慣午睡的人生活比較自律 ， 對生活更有規劃 ， 心情狀態也會更好一些 ， 不會輕易暴怒 。
 【兒童要不要天天午睡】 很多人說感覺自己不午休也沒問題 ， 生活不會受到影響 ， 是不是每個人都必須午睡呢？這個具體還是要看個人 ， 如果說不午休精神狀態也很好 ， 一天下來不會覺得累 ， 甚至是不會影響到第二天的生活 ， 那可以選擇不午休 。 如果是有影響的 ， 那茹媽還是建議在有時間的情況下 ， 盡量養成午休的習慣 。 而對于孩子來說 ， 養成午睡的習慣很重要 ， 不管是對孩子的學習、身體成長、還是性格上都有幫助 。

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