改善面部皮膚太粗糙方法冬季皮膚干燥起皮原因( 二 ) _冬季

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冬季皮膚干燥起皮的緩解方法
1、冬季洗澡不宜太勤
一周至兩周洗一次即可，少用搓澡巾，洗完后要涂擦潤膚露。
2、注意保濕
除了浴后必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚干燥的程度，多潤膚以保持皮膚的滋潤度。
3、避免用抓撓及熱水燙洗等方法來止癢
反復搔抓皮膚會發生繼發性改變，使瘙癢加重。
4、在飲食方面，不喝酒，少飲或不飲濃茶和濃咖啡
辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：紅棗、豆腐、蝦仁、西紅柿等。
5、多吃潤肺生津的食物
冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能減少體內水分流失。
還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。