【女性為了健康應少過夜生活】
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如果說需要上夜班的工作人員是“不得不”上夜班的話， 那么還有另一類的“夜班工作者”， 即當今社會出現的一批新型夜生活者， 他們“上夜班”， 并不是為了工作需要， 而是為了享受“夜生活”的樂趣， 或美其名曰“現代文化” 。 熱衷于夜生活的女性們， 在你欣賞優美動聽的歌曲時， 在你翩翩起舞時， 請警惕悄悄向你襲來的夜生活綜合征 。 (1)神經功能紊亂 劇烈的活動， 使人體血液重新分配， 造成大腦缺血缺氧， 影響中樞神經系統， 可突然出現頭暈目眩、面色蒼白、出冷汗、腿軟無力等癥狀， 甚至暈厥 。 有時活動雖然并不劇烈， 但持續時間過長， 使中樞神經系統高度興奮， 長久難以平抑， 會造成失眠健忘、頭痛頭暈、記憶力下降 。 (2)視力障礙 舞廳燈光高速變幻、旋轉， 令人眼花繚亂， 時而劇烈刺眼， 時而昏暗模糊， 超過晶狀體所能承受的調節能力， 久而久之， 會造成視力減退 。 (3)胃腸功能失調 一般的夜生活， 都是活動與進食交替進行， 也有的人是邊活動邊進食的， 從而影響腸胃正常的消化、吸收功能， 使胃酸分泌節律紊亂， 易誘發慢性胃炎、消化性潰瘍、腸功能紊亂 。 另外， 晚上進食過多， 造成胰島素分泌過多， 脂肪合成過多， 會引起肥胖 。 (4)促進皮膚老化 一般來說， 晚上10點到次日凌晨2點是肌膚進入夜間保養狀態 。 如果經常錯過肌膚保養時間， 時間一長， 就會破壞人體內分泌系統和神經系統， 出現令人最討厭的皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等肌膚問題 。 所以， 女性為了自身的健康， 一定要不過或者盡量少過夜生活 。
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