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繼今年10月份英國健康官員建議超重人群應該學會食用水果蔬菜， 以調整飲食結構， 改變英國作為歐洲最肥胖國家的地位之后， 英國衛生部門再次為國人減肥開出“運動處方” 。 英國《獨立報》近日報道， 英國公共健康服務機構為推動全民健身， 將為大家開辦舞蹈課程， 鼓勵大家跳街舞 。 在推行這項健身運動之前， 英國相關部門已在全國范圍內作了開設街舞課的試驗， 試驗結果證明， 他們開展的鍛煉活動在促進人們減肥上很有效果 。
【英國人減肥運動處方：跳街舞】 街舞的動作包括各種走、跑、跳， 頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等， 各個動作都有針對性的健身效果， 不但注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調， 又注意了組成各個環節的各部分獨立運動 。 北京某健身中心高級私人健身教練孟宏圖指出， 街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效， 還具有協調人體各部位肌肉群， 塑造優美體態， 提高人體協調能力， 陶冶美感的功能 。
看到街舞勁爆的場面， 多數中老年人擔心自己學不了 。 其實， 街舞對年齡的要求并不嚴格 。 孟教練指出， 在健身房里， 跳街舞的年輕人是比較多， 但是并不能說中老年人就不能跳， 只是人們存在認知誤區 。 在國外， 經常會看到中年老人跳街舞， 因為街舞種類比較多， 可隨心所欲， 量力而行 。 而街舞明顯的瘦身效果對年齡較大、身體肥胖者吸引力更大， 往往一堂課下來， 大家一面抹著汗， 一面說舒服 。 街舞， 每周運動3～5次、每次運動45～60分鐘， 減肥效果最好 。
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