健脾瘦身荷葉茶
材料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克 。
做法：將所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分鐘，去渣飲汁，溫服 。
功效：強健脾臟、化體脂、降脂減肥 。
山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克、荷葉12克 。
做法：用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用 。
功效：預防高血壓及肥胖癥 。
女貞子荷葉瘦身茶
材料：何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克 。
做法：用500毫升開水煮沸后，放入所有材料，取汁飲用 。
功效：降血脂、瘦身 。
紅棗玫瑰荷葉茶
材料：紅棗10個、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷葉適量，白菊花6朵 。
做法：把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘 。最后放進去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯 。
喝法：煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時候要加熱一下 。初期一天一杯，等身體適應了，就代替茶水喝 。據說曾有個美眉用此方法減掉了20斤 。
總結：今天我們和小便學到了很多茶的喝法，每一種茶都有不同的功效，真的很棒 。只要我們以后不亂喝茶，就一招老中醫推薦給我們的這些茶，肯定能起到強身健體，減肥保健的作用 。
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