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心理健康標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的 。心理學界認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向 。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經常通過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的 。
1、積極承擔責任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作 。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣 。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機 。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人 。意大利著名畫家達·芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寢;勤勞一生，可得幸福的長眠” 。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨 。
2、勇于面對現實
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性 。只有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲 。
3、善于控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用 。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望 。反之，經常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志 。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態大方，既不拘謹也不放肆 。
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【關愛男性心理健康,八個標準你都有嗎?】4、充分了解自己
有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我 。孔老夫子說過：“知己者明，知人者智 。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的 。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情 。
5、完美塑造人格
人格是人所有穩定的心理特征的總和 。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格 。有一則印度諺語說：態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運 。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成 。
6、家業有成
家和事業是成年男性責任與壓力的源頭 。家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關系是相互促進的，"家和萬事興"，無力"齊家"，恐怕也無力"平天下" 。在處理好二者之間的關系時，更應具備一個健康的心態 。
7、取之有道“君子好財，取之有道 。”一方面是說光明正大的增加收入，另一方面也可以說是以一個健康的心態對待自己的私欲 。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑 。老天總是會把機會給那些勤奮的人的 。
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8、學會善與人處
人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存 。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關 。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱 。
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