【10妙招徹底去除口臭】
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1.生吃食物 ， 喝點果汁 。 生吃某些食物和喝果汁 ， 有益減少消化系統毒素 ， 進而有助于緩解口臭 。 2.小米 。 健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長 。 在小米飲食中增加西芹和茴香 ， 防口臭效果更好 。 3.豆瓣菜 。 豆瓣菜含有豐富的葉綠素 ， 具有清潔口腔及腸胃 ， 促進消化的功效 。 4.苜蓿芽菜 。 苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分 ， 有助于清潔牙齒 ， 清新口氣 。 5.避免吃糖和精制碳水化合物 。 此類食物不僅會導致齲齒 ， 而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增 。 6.藥物與補劑 。 液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣 。 專家建議 ， 進餐時服用消化酶 ， 可促進食物消化分解 ， 防止產生難聞氣體 。 7.嚼西芹 。 如果藥物不宜 ， 則不妨飯后嚼一嚼西芹 ， 可有效去除口腔異味 。 8.單吃水果 。 水果最好單獨吃 ， 不要與其他食物一道吃 。 9.吃生花生米 。 平時口袋里裝幾粒生花生米 ， 沒事時拿出來嚼兩顆 ， 滿口生香 ， 口臭再也聞不見啦！ 10.勤刷牙 。 每天刷牙2—3次 ， 早晨還要刷刷舌頭 。 使用牙線清潔牙縫也很重要 。 另外 ， 應該定期看牙醫 。 發現牙病 ， 應及早治療 。
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