床上吸功和夾功怎么練
【床上吸功和夾功怎么練 女性魔鬼訓練坐著進的姿勢】 在生活中夫妻房事和諧是生活基礎， 那房事中有些技巧能讓女性的房事變和的完美了 。 女性必須認清這一點， 學會房事技巧的目的不是單為增加男人的興趣和官能上的快樂， 女性本人也同樣可以增加快感 。 而且也能使丈夫或情人感到以前所沒有的舒暢和快樂 。 那么女性床上吸功和夾功怎么練呢?
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女性可以嘗試骨盆控制或骨盆運動， 適當的控制骨盆是性感女性最大的秘訣， 骨盆以適當的方式搖擺， 不但可以使全身姿態美觀， 而且能大大增加魚水之歡 。 預備姿勢兩腳分開約三十公分， 膝部略曲， 臀部收縮， 向前 。 就這個姿勢， 做內部收縮 。 現在轉到右方， 內部肌肉放松 。 再轉到后方， 臀部提高， 內部肌肉再度收縮， 然后轉到左方， 放松內部肌肉 。
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練習骨盆上下運動的最佳方法， 是想像你正在穿一條極緊的牛仔褲 。 站在地上， 兩腳分開約三十公分， 雙膝彎曲， 想象你已經穿上牛仔褲， 現在要拉上拉鏈， 你的骨盆應該向前和向上提高， 腹部收緊， 做到這個姿勢， 停一秒鐘， 然后放松 。 然后再重復做向前向上的運動 。 雙腳和雙膝的位置， 保持不變， 只能使骨盆做上下運動 。 每天做二十次左右， 直到不暇思索就能做為止， 通常需要一天到四天 。 得到要領以后， 你就可以加上旋轉運動了 。
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如果女人在跳舞時很少扭動臀部或使骨盆上下運動， 想必看過跳舞女郎所表演的這種惹火動作 。 跳肚皮舞的女郎特別擅長這一點 。 有許多尋芳客喜歡肚皮舞娘， 可能是由于她的床第功夫， 在基本上就高人一籌 。 如果能到肚皮舞訓練班去學習， 不但可以骨盆控制得恰到好處， 而且在步履之間也能顯出優雅的性感 。
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練習骨盆旋轉的是站在地上， 雙腳分開約三十公分， 膝蓋略曲， 臀部收緊， 兩臂垂在身體兩旁 。 全身放松， 極慢的使骨盆向上向前， 然后轉到右方， 到不能再向右為止， 身體重量放在右腳上， 現在把骨盆向后方， 再把骨盆轉到極左方， 身體重量落在左腳上， 其次使骨盆向上收縮臀部， 再旋轉到右腳上， 就這樣旋轉一周， 這樣好象不容易， 所以， 開始的時候要慢慢的做， 做一個動作想一下， 在練習旋轉十次以后， 再以相反的方向旋轉骨盆 。
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骨盆運動的最終目的是綜合內部肌肉的收縮和放松， 以及上下和旋轉 。 這兩種動作起初不容易協調， 好象初學鋼琴的人， 左右兩手很難同時彈不同的樂譜一樣， 但如能做得極慢， 而且做一個動作就大聲數出來， 你會發現不久就能同時做兩種動作， 開始的時候每天做上下旋轉和收放二十次， 到第二周末時增到四十次 。 做完兩個禮拜， 大部分應該能不暇思索就同時做出兩種運動， 當女人Z.A.I時， 幾乎會自然而然的加以應用 。
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