《師說》欄目賀娟老師講的《飲食與養生》中治療咽炎與糊嗓子的方法？多喝水保持嗓子的濕潤
家里有條件的安裝一臺加濕器
晚上睡覺用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
【北京中醫藥大學賀娟教授飲食與養生視頻賀娟飲食與養生秋冬】多吃一些金嗓子喉片之類的藥物
喝水時放一些胖大海
還是盡量減少說話的聲量
哎辛苦……
使用金嗓散結丸你好！
用羅漢果泡水喝非常有效，藥店都有賣的 。每次用1/3到1/4早上泡一大杯，中間可以續水 。喝到傍晚味道淡了就可以了 。
我的回答你還滿意嗎~~
秋冬季健康飲食冬季重在暖胃.可適當飲用紅茶,生津養氣.同時要注意維生素的攝取要均衡.冬季重在暖胃.可適當飲用紅茶,生津養氣.同時要注意維生素的攝取要均衡.秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適 。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適 。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了 。中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用 。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛，大便燥結癥較為適宜 。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用 。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀 。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用 。對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處 。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食 。甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分 。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效 。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來 。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等 。
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