經血每個月都按時排出 ， 對于女人來說 ， 是個好兆頭 。但是這并意味著女人月經是絕對正常的 ， 因為若是經血量太多或是太少 ， 都說明經期不正常 ， 其中尤其是經血太多的女人 ， 更是不好 。因為經血有一部分是正常的血液 ， 流失太多的話 ， 則意味著體內的血液不足 ， 如此可是很損傷元氣的 。所以說 ， 每次排經血的時候 ， 量都很多的女人 ， 應該喝些調經湯了 。
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經血太多喝什么湯調經第一款、艾雞湯
前期準備：1只老母雞 ， 15克艾葉(藥店或是超市可以買到) 。
后期烹飪：
1、將購買來的老母雞宰殺并且處理干凈 ， 若是自己不會的話 ， 可以在菜市場上的專業宰殺人員處理 ， 之后帶回家只需要清洗就好了 。
2、將老母雞清洗好后 ， 小心地放入鍋中 ， 然后加入洗凈的艾葉 ， 最后加入適量的清水 ， 開火燉煮至雞肉熟爛即可 。建議分兩三次食用 ， 適合在經期的時候連續服用兩三劑 。
推薦理由：在經期連服的話 ， 不僅能幫助女人補氣 ， 還有攝血的效果 。如果你是由于身體虛弱所致出現的經血過多問題的話 ， 建議可以喝這款湯 ， 有助調經改善經血過多問題喲 。
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第二款、姜歸肉湯
前期準備：購買1斤新鮮的羊肉 ， 同時購買10克的干姜 ， 然后再到藥店購買各15克的生地和當歸 ， 其他調料(如食鹽、醬油、黃酒之類的)一般家庭都有 ， 可以不用提前準備 。
后期烹飪：
1、將購買來的羊肉清洗 ， 而且洗好后要記得切成塊狀 ， 然后放入洗好的砂鍋之中 。
2、購買來的生地和當歸最好也清洗一下 ， 畢竟這些中藥材在晾曬的過程中會沾到一些臟的東西 。洗好之后也放入砂鍋之中 ， 之后再將食鹽、醬油、黃酒之類的調料適量放進去 ， 最后加些清水 ， 開火燉煮至肉熟爛就可以食用了 。
推薦理由：這款湯適合因為氣虛的女人 ， 這種女人很有可能出現經血過多的問題 ， 喝這款湯有助補虛補氣、攝血的功效 ， 常喝有助女人們改善經血多的問題 。
這款湯好喝有調經 ， 每次來月經的時候 ， 經血量特別多的女人 ， 可以嘗試烹飪食用 ， 慢慢調理有助你的經期恢復正常喲 。
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女人經期保健禁忌1、忌亂吃
經期需要注意點有特別多 ， 而吃這一點需要注意的禁忌就是其中的一項 。比如說寒冷的、辛辣的食物 ， 都不應該吃 。因為這些食物刺激性強 ， 吃了會導致女人們經期紊亂 ， 甚至還會出現痛經的問題 ， 讓女人們痛苦不堪 。
因此 ， 小編提醒 ， 在經期的時候 ， 辣椒、西瓜、雪梨、冰淇淋等統統不要吃 ， 避免出現經期不適 ， 讓自己難以舒適地度過經期 。
2、忌強烈運動
【經血太多損傷元氣 多喝調經湯有助調理經期】運動是件好事 ， 但是女人需要搞清楚運動的時間 ， 比如說經期的時候絕對不要進行強烈的運動 ， 比如說跳高難度 ， 運動量大的舞蹈 ， 比如說參加跑步比賽之類的 。這樣做很容易女人們出現痛經問題 ， 因為這樣做會導致盆腔充血的 。
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