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3歲前不同階段寶寶飲食黑名單 你的寶寶中槍沒

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國內外醫學及營養學專家們一致認為：至少90％ 以上的疾病是由飲食結構不合理造成的！小寶寶是很脆弱的，吃錯了東西，后果很難想象 。這些黑名單上的食物，你的寶寶中槍沒？和一起來看看吧 。

3歲前不同階段寶寶飲食黑名單 你的寶寶中槍沒

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1歲前寶寶飲食黑名單
1、 鮮牛奶、大豆、雞蛋清、帶殼的海鮮
危害及建議：容易導致寶寶發生過敏 。寶寶未發育成熟腸胃接受和消化不了鮮牛奶，1歲以前的寶寶應該以母乳或配方奶為主要營養來源 。寶寶4到6個月開始添加輔食，應避免大豆、雞蛋清、帶殼海鮮等高致敏食物 。
2、 煮菜水
【3歲前不同階段寶寶飲食黑名單 你的寶寶中槍沒】危害及建議：煮菜水里有安全問題，蔬菜表面的色素、化肥、農藥會溶于水內，甚至有重金屬，這些都會危害寶寶健康 。菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有大量草酸，不易被吸收，并且會影響食物中鈣的吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良 。
3、煮水果水
危害及建議：水果在煮的過程中大量維生素被破壞，水中沒有營養，只有糖分 。如果寶寶已添加輔食可吃果泥，不僅維生素未被破壞，且食物密度大，不會占胃的空間而影響奶量 。
4、添加防腐劑的罐裝食品
危害及建議：某些罐裝食品的標識不清楚，是否有添加劑或防腐劑也不確定 ?？勺约涸诩易鲆员Ｕ鲜巢牡男迈r從而保證營養 。當然，如果確定產品合格且沒有添加防腐劑的嬰幼兒罐裝食品也是可以給寶寶食用的，只是需要注意食用方法 。
在食用嬰幼兒灌裝食品時，如果直接用勺子伸到裝食物的罐子里，吃剩下的食物就不能再留了，因為這樣會使寶寶嘴里的細菌進入食品罐里 。同樣，罐裝嬰兒食品開封一兩天后就必須扔掉 。家長最好仔細閱讀食品的包裝說明，上面有罐裝嬰兒食品開蓋后保存條件和保存時間的具體指導 。
5、芒果、菠蘿
危害及建議：芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發口唇部接觸性皮炎 。菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管有一定的刺激作用，有些人食用后會出現皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等癥狀 。
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6、汞含量較高的魚
危害及建議：汞主要以甲基汞的有機形態積聚于食物鏈內的生物體中，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類的神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響 。在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或汞含量較高的魚類 。
7、食鹽、食糖、醬油等調料品
危害及建議：不管是母乳、配方奶粉，還是輔食，里面都含有一定的鈉，因為不是氯化鈉，所以感覺不到咸味 。這些食物的鈉已經夠寶寶生理上對其的需要了，無須多添加 。
8、花生、榛子等干果
危害及建議：容易導致寶寶發生過敏 。且這硬且圓小的食物，容易導致寶寶異物卡喉 。
9、豆腐、果凍
危害及建議：韌性較大，若寶寶吞咽不當，容易如同膠布一樣黏附在喉部，造成窒息 。孩子添加輔食后，家長要根據孩子添加輔食的時間和孩子能力逐漸改變輔食性狀，鍛煉寶寶咀嚼吞咽能力 。
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1—3歲寶寶飲食黑名單
1、口味過重的成人食物
危害及建議：嬰幼兒味覺不夠敏感，接受輔食原本沒有問題，但是，一旦寶寶嘗過大人食物后，就會刺激嬰幼兒味覺過早發育；而一旦寶寶喜歡上大人食物的味道，再讓他接受口味清淡的食物，就會出現喂養困難出現挑食偏食 。

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