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腸胃不好口臭很尷尬 不妨多吃這九種食物

知識百科多吃腸胃

相信很多人曾被“口臭”深深困擾過，口臭不痛不癢，但是卻深深的打擊到我們社交時的自信心，與別人說話時恨不得隔上好幾米，深怕給他人留下不好的印象 。下面跟隨去了解一下吧！

腸胃不好口臭很尷尬 不妨多吃這九種食物

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顧名思義，“口臭”是口腔中散發的臭氣，引起口臭的原因有很多，其中多見于口腔中的齲齒，口腔中的各類炎癥，當然，眾所周知，如果不注意口腔的清潔也會引發口臭，另外，如果腸胃功能不好的話，不僅僅會使垃圾留在體內，引發便秘問題，“口臭”也會隨之而來，特別現在正逢冬季，天氣干，溫度低，人們愛吃高熱量的食物御寒，很容易上火導致腸胃問題，引發口臭 。如果腸胃不好，有口臭的癥狀，我們可以多吃以下幾種食物 。
腸胃不好口臭很尷尬 不妨多吃這九種食物

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一、西芹
西芹具有清熱解毒的功效，并且西芹中富含纖維素，可以促進腸道蠕動，使垃圾排出體外，吃完飯后嚼一嚼西芹，可以幫助將口腔中的食物殘渣，細菌帶走，而且還有利于清新口氣 。
二、綠茶
【腸胃不好口臭很尷尬 不妨多吃這九種食物】綠茶中含有一種茶香，可以幫助我們清新口氣，綠茶中含豐富的多酚類物質，不僅僅對人的身體非常好，還可以減少口腔內的硫化物，有助于減輕口氣，其中的抗氧化劑多酚類物質，可以使引發口臭、齲齒的某些化合物減少 。常喝綠茶有助于消除口臭 。但是晚上不宜喝綠茶，容易影響睡眠 。
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三、檸檬
檸檬性酸，可促進人體的消化液分泌，促進消化，改善便秘，并且檸檬味道清香，具有生津止渴的作用，有利于去除口氣 ?？梢杂脵幟屎头涿壑瞥蓹幟仕?，不僅僅酸酸甜甜，十分可口，蜂蜜還具有潤腸通便的作用，也是十分好的 。
四、柚子
柚子可去胃中惡氣，解酒毒，對于酒后消除口中異味效果不錯，并且將柚子皮切絲，與姜和冰糖一起煮水，經常飲用，也可以達到去除預防口氣的效果 。
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五、香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助 。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑 。
六、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以減少口腔中硫化氫的含量，而這是導致口臭的原因 。按時喝酸奶還可以防止口腔內有害細菌的產生，從而導致牙齦疾病或牙菌斑 。但是，只有天然酸奶才有這樣的效果，含糖的酸奶就沒有這種效果 。
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七、口香糖
口香糖可以說是口臭癥狀的一個快速有效的補救措施，可以說它的發明主要的作用就是去口臭，讓人們能夠擁有清新的口氣 。
八、香草植物
比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分，能夠殺滅口腔細菌，防止口臭 。泡香草茶喝不只能夠保養口腔，其芳香滋味亦能除臭 。
九、酸味生果
酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果 。如有口臭痕跡，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應急，防止口臭 。
腸胃不好口臭很尷尬 不妨多吃這九種食物

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預防口臭就要少吃這些食物
1、薄荷糖

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