【四個秘招 杜絕痔瘡復(fù)發(fā)】
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冬季雖是寒冷、干燥的季節(jié)，但火鍋漸漸開始流行為它添加了一些熱點，也為人們的生活增加了樂趣 。 為使身子不斷暖和起來，多數(shù)人喜歡在冬季不斷的進(jìn)補(bǔ)，沒有節(jié)制的食用著各種高脂肪、高熱量、辛辣的食物，以尋求舌尖上的快感 。 辛辣食物不斷攝取，再加上飲食和生活習(xí)慣的不規(guī)則，很容易造成消化功能紊亂，從而引起腹瀉或便秘等疾病，加大痔瘡的發(fā)病率 。 由于現(xiàn)代人缺乏鍛煉的習(xí)慣，不論在家還是在辦公區(qū)，都習(xí)慣于久坐不愿起身，這使肛門部位的血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)靜脈叢淤血、曲張，誘發(fā)痔瘡 。 這兩者不良的生活習(xí)慣加在一起，會大大加重痔瘡的病態(tài)，該如何解決這個問題? 一、痔瘡是人體自身的生理特點所造成 對于痔瘡這個疾病，多數(shù)人并不陌生，有一句話是這么說的，十人九痔，從這四個字可以看出多數(shù)人都有痔瘡，只是病情的程度不同，但痔瘡嚴(yán)重到一定地步就要進(jìn)行手術(shù)的治療 。 痔瘡是常見病、多發(fā)病，其最主要是由于人體自身的生理特點所造成 。 大多人認(rèn)為痔瘡主要是生活習(xí)慣所引起的，卻從無想過它是人的一種生理特點所造成 。 因為肛門是與心臟同在一個水平部位上的，直腸上靜脈沒有靜脈瓣，所以人類直立行走時直腸上靜脈血向上回流就比較困難，加上內(nèi)臟的下壓，就容易形成靜脈擴(kuò)張而患痔瘡 。 二、女性是得痔瘡的高發(fā)人群 無論是男性還是女性，他們在工作時大多是久站或者久坐，沒有形成中間歇息或有利于身體健康的鍛煉，再加上壓力大、精神緊張，很容易忽視正常的排便，除非到了無法憋住的時候才開始排便，久而久之形成習(xí)慣性便秘，成為誘發(fā)痔瘡的一個不可忽視的重要因素 。 人們一直說十個人會有九個人患有痔瘡，但是事實并不是這樣 。 對于男性來說是十男九痔，而對于女性來說是十女十痔，為何女性患痔瘡的幾率會高于男性?這也是與女性的生理特征有十分密切的關(guān)系 。 從生理上來看，女性與男性明顯不同，女性一生有三個重要時期，主要是經(jīng)期、生育期、更年期，但在這三個重要的時期里，也是痔瘡的高發(fā)期，所以女性患痔瘡的幾率會高于男性 。 女性內(nèi)痔由雌激素受體，妊娠及月經(jīng)周期時，雌激素水平升高，刺激此類化學(xué)受體，可反射性引起靜脈擴(kuò)張，血流量增加，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生 。 三、如何治療痔瘡 常見的痔瘡治療方法是直接手術(shù)切除，不但傷口無法及時恢復(fù)，而且還會產(chǎn)生疼痛感，最重要的是后期如果不注重飲食，痔瘡還是會再次復(fù)發(fā) 。 為使不再復(fù)發(fā)，以下是幾個簡單物理療法可供大家參考 。 1、不規(guī)則運動 運動是最常見物理療法之一，很多疾病的治愈主要靠運動來提升身體免疫功能，但這里的運動是有講究，應(yīng)避免一直保持同樣的姿勢，如坐、站等 。 多做體操、太極拳、球類等多變化的運動 。 女性在三個重要時期時更要多做運動，尤其是經(jīng)期和哺乳期 。 2、提肛運動 此項運動主要是針對于痔瘡的發(fā)病部位肛門，全身保持放松的狀態(tài)，伴隨著吸氣與呼氣，肛門向上提收一秒后再向下張開，每天早晚兩次，每次做十幾個來回 。 這樣能減低靜脈壓，加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉力量，這些對痔瘡的防治有著重要的作用 。 3、飲食調(diào)理 防治痔瘡最主要的是飲食的調(diào)理，對于它的飲食禁忌有很多，主要是少吃辛辣刺激性食物，如酒、辣椒等 。 每天可多食用粥類，可治痔瘡便血、腫痛 。 多吃潤腸通便的食物，如香蕉、蘋果、奇異果、芒果等水果，它們所含有的膳食纖維可以幫助消化、腸胃的蠕動、預(yù)防便秘，從而達(dá)到防治痔瘡的作用 。 4、保持肛門清潔 為何在生活中總是強(qiáng)調(diào)飯前洗手和便后洗手，這一點說明我們身邊無時不刻有細(xì)菌的存在，而肛門周圍也是同樣的道理 。 肛周及肛毛上殘留的糞便中，含有大量的細(xì)菌，如大腸桿菌、沙門氏菌、痢疾桿菌等，也是誘發(fā)痔瘡的一個因素 。 只有做好肛門的清潔工作，經(jīng)常用溫水清洗肛門，能大大降低痔瘡發(fā)病幾率 。 結(jié)語：痔瘡雖然常見，但不能因為它的常見性，就忽視它給人體帶來的嚴(yán)重后果 。 關(guān)于它的防治要配合生活習(xí)慣、排便習(xí)慣的改變等，這樣才能徹底的治愈痔瘡，即使治愈好了，但也不能忽視它的保養(yǎng)，因為該病的復(fù)發(fā)率極高 。
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