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用不合適的牙刷刷牙太不衛生 正確的刷牙方式揭秘( 二 )

知識百科牙刷不合適


3．用同樣的方法刷后牙的舌（腭）面 。
4．刷上前牙舌面時 ， 將刷頭豎放在牙面上 ， 使前部刷毛接觸齦緣 ， 自上而下顫動 。刷下前牙舌面時 ， 自下而上顫動 。
5．刷咬合面時 ， 刷毛指向咬合面 ， 稍用力作前后來回刷 。
兒童刷牙方法：圓弧刷牙法（Fonts刷牙法）
兒童的口腔健康是非常重要的一件事情 ， 牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養攝取與健康 。而且兒童的牙縫很大 ， 不清潔干凈很容易造成兒童齲齒 。對于兒童 ， 應選擇刷毛軟的兒童牙刷 ， 年齡大于10歲的可以刷中毛的牙刷 ， 但別用太大的勁 ， 同時 ， 推薦使用圓弧刷牙法（Fonts刷牙法） ， 這種方法最易為年幼兒童學習理解和掌握 。
刷牙要領：在閉口即上下牙咬在一起時 ， 將牙刷放入口腔前庭 ， 刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區 ， 用較快、較寬的圓弧動作 ， 較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦 。前牙切緣對切緣接觸 ， 作連續的圓弧形顫動 ， 舌側面與腭側面需往返顫動 ， 由上頜牙弓到下頜牙弓 。

用不合適的牙刷刷牙太不衛生 正確的刷牙方式揭秘

文章插圖
牙刷的選擇
選擇牙刷的基本原則包括①刷頭?。虎谒⒚捕葹橹卸然蜍浢?；③刷柄易把握；④適合兒童生長發育的不同時期的階段牙刷 。已經掌握正確刷牙方法并養成良好刷牙習慣的一般人可根據自己的喜好有較大選擇余地 。具體來說:
(1)一般人可選擇中毛或軟毛 ， 刷毛末端充分磨圓的牙刷 ， 這樣的牙刷在保證清潔力的同時對牙齒牙齦更加柔和 ， 在刷牙過程中不易造成傷害 。
(2)對于不能掌握正確刷牙方法的人 ， 應選擇更高效和特殊設計的牙刷 ， 如交叉刷毛的牙刷或合適的電動牙刷 。
(3)對于不能養成良好刷牙習慣的人 ， 可配合使用計時器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶有智能向導的電動牙刷 。
(4)對于舌面粗糙的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷 ， 則能幫助清除舌苔 ， 可減輕和預防口臭 。

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