志愿獻血是一件光榮的事情，獻血不僅可以救人生命，對自己身體健康也是有利的 。但獻血雖好，也不能過于頻繁 ?！吨腥A人民共和國獻血法》規定：獻血年齡為18-55周歲，兩次獻血間隔為六個月以上，每次獻血量為200-400毫升 。獻血法這么規定是有醫學依據的，不能頻繁的多獻血，不然就失去了獻血的積極意義 。下面和一起來了解一下吧 。
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很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭 。然而，大量科學研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了"投資" 。
1. 獻血對心腦血管系統有良好的遠期影響:可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由于生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，并長期處于較高的水平，俗稱"血稠" 。"血稠"的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最后形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病 。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降 。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快 。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒 。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥 。
2.經常獻血可提高造血功能:因為自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官 。隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降 。獻血后，由于血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力 。
3.男子獻血有可能減少癌癥的發生率:體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反 ?！秶H癌癥》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的機率就提高(因為血液中的紅細胞內含有大量的鐵)，適量獻血可以預防癌癥--這種說法目前尚缺乏依據，未獲得國際公認 。
4.可促進、改善心理健康:大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高 。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實 。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素 。
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有人提出多獻血有利于改善血液粘稠，這是欠缺科學依據的，適當獻血可使血液得到超量恢復，還能提高機體的造血功能 。這是因為獻血后血液得到稀釋，血液流速加快、供氧量加大，人會感到身體輕松、頭腦清醒，這可能有效降低血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥的發病風險 。但血液的粘稠度還受到血液中血脂、新陳代謝速率等因素的綜合影響，單純獻血的影響有多大、持續時間有多久并沒有準確的數據 。如果多獻血，不僅不能改善血液粘稠，而且對人體還會產生不利影響 。
血液粘稠，會使人頭暈乏力、脾氣暴躁、失眠、血壓升高，易產生血栓等癥狀，一定要引起重視，要聽醫生指導，做全面的血液檢查，對癥治療 。同時需要注意以下幾點：
一、養成良好的生活習慣，飲食不要過于油膩，葷素搭配合理，如果有血液粘稠的癥狀，就要吃地清淡，多喝水，適當運動，但避免激烈運動 。
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