9、陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下突出的骨頭為“腓骨小頭”，腓骨小頭前下方壓下有酸脹感覺處即為陽陵泉穴 。屬于足少陽膽經 。常用于治療膽囊炎、肝炎、便秘、下肢癱瘓、坐骨神經痛等 。治療膽囊炎與關沖穴合用效果更好 。按摩手法：用按揉法，按揉2分鐘 。
10、豐隆穴：位于外膝眼與外踝尖連線的中點，脛骨前緣外開2寸處 。傳統中醫認為，豐隆穴能“健脾胃，化痰濁”，常用于治療咳嗽痰多、偏癱、咽喉腫痛、癲癇等 ?，F代研究發現，豐隆穴對改善脂代謝也有作用，可用于降血脂的輔助治療，與足三里共用效果更好 。按摩手法：用叩法 。
11、承山穴：位于小腿腓腸肌腹下正中(在小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是) 。足太陽膀胱經的承山穴，可以祛濕升陽，對排除體內濕邪有奇效，常用于治療腰背痛、痔瘡、脫肛等癥 。特別是防治腓腸肌痙攣效果很好 。按摩手法：用叩法，握空拳，用食指掌骨端叩擊使出現酸脹感，叩擊50下 。也可用踮腳的方法 ?，F代研究發現，小腿肌肉與心臟強弱有很大關系，鍛煉小腿肌肉，可以強健心臟 。
12、太沖穴：位于足背第一、二趾縫間上1.5寸處 。屬于足厥陰肝經 。傳統中醫認為，太沖穴有“疏肝理氣，通經活絡，清熱瀉火，平肝息風，疏瀉下焦濕熱之力” 。常用于高血壓、閉經、頭痛、目眩等癥 。與曲池穴合用，可加強降高血壓效果;與陽陵泉穴合用，可提高輔助治療肝炎效果 。按摩手法：擦法，用手指在太沖穴來回壓擦1-2分鐘，使之有酸脹感覺 。重要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現象為好，這樣才能起到防病治病的作用 。
結語：人體的穴位是很多的，每個穴位也都有不同的功效，根據中醫推薦的方法，每天稍微動手做一做，就能有效的緩解疲勞，緩解緊張情緒 。最后，希望大家能夠學到上面的方法，將此法用于生活之中，提高工作和學習效率 。
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